凌晨四点多，因为有尿意又不敢尿，怕错过了晨尿的尿检，所以也睡不着了，感受身体不舒服的部位，看到母亲给我发的信息。并没有急着打开，因为自己的思想很容易被她影响，等到了5点，依然睡不着，小心带着觉知去点开母亲的语音，母亲再次给我强调不要做心脏造影，不要下支架，说是她的朋友给我看过了，出了10月就没事了，否则自己的后半生就要与药物为伍了，我看到自己在听到她的话之后，内在的恐惧被“掀”起来了。头脑快速延伸，想到父亲因糖尿病引起肾衰，再到脑干出血死亡，短短的一生，就被疾病和药物折磨半生。明白这是恐惧的延伸，自我在给恐惧增添“燃料”，内心也开始“紧张”起来，内在也跟着“忙乱”起来，会觉得这一切“好麻烦”，听到脑中很多“聒噪”的声音。
我知道自己内在是有恐惧的，它需要被看到，就像老师说的，恐惧要来就让它尽情地来吧！不逃避也不掩盖，静静地感受内在的恐惧……
每一次对生命的体会，都让我更加坚信生命的安排，相信那个不费力气的“顺流”，把自己放在生命的海洋中，让自己在其中随波逐流。此刻，母亲的声音也在离自己越来越远。
感受到心慢慢地放松下来……
