肾结石的问题，哈哈，这个问题，我来说说它的原理吧。
肾结石，一般平常都是很难检查出来的，一般都是等到有了症状，然后疼痛难忍或者是出现血尿的时候，嗯急性发作的时候，才会到医院里面去检查。
通常情况下，医疗的处理方法就是吃止痛药或者吃治消炎药，先缓解症状。再叫你回家喝大量的水，把这个结石给喝下来。如果结石比较大，就会采取手术治疗，碎石方法。
这个方法一方面对肾脏有损伤。另外，肾结石容易复发，你可能得了一次做了手术，下次又来了，第三次又来了。
很多人可能误认为，肾结石是由于食物吃的不正确导致的结石或者是由于补钙太多导致的结石。然后这个不能吃，那个也不能吃，它导致的后果就是身体摄入的营养不均衡，导致了健康的问题。然后肾结石也没能缓解。
这个问题其实跟胆固醇的问题是一样的。人们误以为胆固醇高的食物会引起高胆固醇，而对那些胆固醇含量高的食物避而远之。
其实这些食物恰恰是营养非常丰富，非常有益健康的食物。所以对我们对于我们来说，完整的了解一个知识是非常关键的。
很多时候，对一件事情片面的了解，却自以为很懂了，其实比无知更可怕。
那么，产生肾结石的原因到底是什么呢？
原因1.体质发生变化。体质偏酸。
而我们的身体的智慧在于，一旦发现我们体内血液酸碱度发生变化，就会给肾脏发出信号，让肾脏回收的时候，少回收一些偏酸的物质。
我们的呼吸系统呢，会加快这些代谢产物的排泄，骨骼会抽离出大量的矿物质，来缓冲酸性的代谢产物。
也就是说之前我一直讲到的，如果身体产生乳酸太多，就会从骨骼和牙齿当中，抽取钙，来中和乳酸。
所以，这足以看出，体液变酸，是一件多么危险的事情，导致身体不惜动用骨骼和牙齿中的钙。
经常在听我课的朋友都知道，一旦我们的骨骼和牙齿当中的钙被抽取，是难以被补上去的，抽离容易，补上就不容易了。特别是过了18岁以后。骨质疏松，就是这么来的。呵呵！
所以，从小开始补钙是给身体在存款，如果，平时钙质补充足够，那么，身体就不至于从骨骼和牙齿当中去抽取，好吧，今天连骨质疏松都讲了[呲牙]
那么，体质酸的来源是什么呢？
很多人都说酸性体质是万病之源，但是没有找到根本的原因，仅仅通过改善饮食来改变，简直是是难上加难。
我们的细胞在经过生化反应后，会产生很多的有机酸，比如葡萄糖进去身体。最后产生能量，给身体供能。
同时也会产生很多的酸，比如情绪问题，压力，对抗，呼吸问题。或者憋气太久，或者甲状腺供能问题等，导致身体缺氧的时候。葡萄糖代谢就会产生大量乳酸。
或者我们在运动过后，身体会酸痛，那是因为剧烈运动时，身体缺氧，产生很多乳酸。乳酸在体内堆积，就会让你浑身酸痛。
同样，在每天的生活过程中，我们三大能量物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物，在代谢过程中，也会产生很多的酸。很典型的就是尿酸。
如果这些酸不能及时被排除体外，或者维持身体碱性系统的营养物质没有很好的摄取，它们就会在体内堆积。
另外，很多深加工的食物，肉类，精制米面，，都属于酸性食物，对我们身体最大的就是精制米面和碳酸饮料。
现在很多学生也有肾结石，大多是由于喝这些不健康的碳酸饮料引起的。比如，一瓶可口可乐喝下去，身体就得付出很多的碱性物质去中和可乐里边的酸性物质。
有些物质来不及被中和，身体就会把液态酸变成固态酸，其中就会用钙去和这些酸中和，变成磷酸钙，它就是肾结石中的一种。
现在大家知道如何预防肾结石了吗？
大家知道帮助我们三大能量物质代谢的维生素是什么吗？
酸的来源，第一个是身体代谢产生，第二个是身体缺氧，第三个就是食物。
解决第一个代谢问题，就要用到维生素B族。缺什么都不能缺B。
解决第二个问题，首先减少情绪波动，因为坏情绪会消耗大量氧气。注意自己的呼吸，并学会深呼吸。
解决第三个问题，调整饮食结构。首先，减少精制米面摄入，其次，减少肉类比例，最后，禁止不健康的食物，比如深加工食品，碳酸饮料，增加蔬菜水果等碱性食物摄入。
最好的推荐，就是蔬菜水果汁，它是将酸性体质调整到碱性体质的最佳方法。
还有，保证均衡营养，保证蛋白质，脂肪，维生素等七大营养素的摄取均衡。保证，蛋白质，维生素B族，钙镁，维生素c，综合维生素矿物质，不饱和脂肪酸的摄取。这是人人必须做到，是基础。
所以，预防肾结石，或者已经有了肾结石想要调理，在饮食均衡的前提下，增加维生素B族和钙镁的来源。
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