致良知线上课堂第 54 期致知 1 班 3 大组 15 小组家书 -3
时间：2025 年 1 月 15 日
姓名：范小芳
地址：江苏•南京
主题：《走上智慧之路》
正文：尊敬的博仁导师，牧心老师、文敏老师，文静老师、胡杰老师，大爱付出的志愿者家人们，亲爱的第 54 期致知 1 班 3 大组 15 小组的兄弟姐妹们，大家好！我是范小芳，来自南京，感恩能够和大家一起学习阳明心学，领悟圣贤智慧，牵手圣贤，敬天爱物，共致良知。
这次想和大家聊一聊：今年我感觉成长得特别多，内心很喜悦。
2017年开始系统的阅读，从第一本《人心之上杜月笙》开始，头几年都是想到看什么书就买来看，大都关于历史、人物等方面，没有专注的领域。最近几年主要聚焦在子女教育和养生方面的书籍。由于大姑姐抑郁症15年、婆婆焦虑症10多年，老公睡眠不好，担心孩子有影响，所以养生领域的书籍关注得比较多，也在这条路上越走越远，目前关注到心。
从《菌群大脑》《谷物大脑》明白肠道是我们的第二大脑，肠道菌群影响控制着我们的大脑，很多精神疾病，比如抑郁症、焦虑症、退行性病变、双向情感障碍等疾病都和肠道的微生物群体息息相关；通过《神奇的肝胆排石法》为自己排过结石，减轻胆结石带来的痛苦；通过《肠子的小心思》，提醒养猫的朋友，弓形虫会影响我们对恐惧、气味的感知和行为，易发生交通事故，所以处理猫砂后务必充分清洗双手；看了薄世宁的《医学通史讲义》系统了解了医学史的发展，癌症70%以上的原因是由于基因突变导致；看了7本徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》系统的了解了人与自然和谐共生、法于阴阳，和于术数、起居有常、饮食有节、不妄劳作的生活才是最佳的方式；徐文兵的《饮食滋味》和《梦与健康》，了解做不同的梦可能暗示身体不同部位的疾病，了解温热寒冷的体质，君臣佐使的配伍等用不同的食材去调剂；陈允斌的系列书籍《回家吃饭的智慧》等分享在小红书，获得收藏和赞5千多,看了倪海厦老师的系列书籍……但这一切都只是停留在外在。
今年开始阅读了《刘有生演讲录》知道了怒恨怨恼烦会引起对应内五行肝心脾肺肾的疾病，外五行的疾病头脚四肢腰腿脚方面的疾病是由对应的关系而引起的；《因果的真相》开启了对佛法的了解，知道了三生三世的因果关系等；一下子看了四本索达吉堪布的《漫谈弟子规》《苦才是人生》《做才是得到》《有求》，还有2本待看，开始明白贪嗔痴慢疑这些毒瘤对我们的伤害，尤其是嗔心，让我重新审视自己。嗔心有大有小，小到指责抱怨、中到谩骂殴打、大到杀心毁灭心，想想之前的自己真想说一声：阿弥陀佛。心无外物，今年开始由外往内开始调整自己，寻求真相。
今年感觉成长得特别多，内心很喜悦的原因是以前的学习是知识的积累，而今年开始的学习是智慧的累积。行有不得反求诸己。以前只会指责别人、在别人身上找原因下功夫，而今掌握秘诀：去私欲、利他之心奉献自己，调伏自己的心即可。
今年通过致良知平台每日的功课，察觉警醒自己，注意身口意，格局心量较之前有所提高，但路且长，还需多加努力，发勇猛心，精进自己。
希望更多人加入我们，自己没有那么拧巴了，自然舒坦；家庭没有鸡飞狗跳了，家和万事兴；工作中没有那么多指责抱怨了，愿意多多付出……时刻存有利他之心，做利他之事。
感恩博仁老师的教导，感恩志愿者们的奉献，感恩家人们的陪伴。
范小芳敬上
2025 年 1 月 15 日
期待明天晓涛老师家书的精彩分享！
