今天早上我醒来的较早，身上的酸痛感影响了睡眠。今天还打算跑步的，这种状态能跑步吗？
看了看表才5点。先看会儿书再说吧。
6:30了，该准备去跑步了。要不不跑了？
但有个理性的声音告诉我，昨天做完健身房的抗阻力训练，跑步舒展一下筋骨，利于恢复我的身体弹性。
嗯，我要听从理性的声音。先换运动服。在换运动服的过程中，一抬胳膊一抬腿脚，觉得胳膊酸，大腿也酸。又一次的犹豫之风袭击了我。
要不不跑了。别逞强，听从身体的声音。
嗯，先穿上运动衣再说吧。
穿着穿着，运动衣就像神衣，我穿上以后想运动的感觉来了。跑步去！
今天跑多少公里呢？思忖自己的这种状态，要不就跑5公里吧。
到了操场，又是黑黢黢一片。操场一个人也没有，又是一个人的长征。
开始起跑了。等我跑到2公里以后，天有些放亮了。我在操场的西北角看见了一只猫咪，它优雅地从操场边的沙坑走过。
我明白了，往常我跑步出来得比较早，天还黑着，看不见猫咪的身影。天放亮了，猫咪在它的领地上活动着。猫咪应该是喜欢操场的，操场上白天有爱运动的学生，当然也有很多的零食可以吃。晚上静悄悄的操场无人打扰，真是一个休息的好地方，
所以，前天早上我跑步来的早，打搅了猫咪的美梦。
1公里不知不觉跑到了，我抬手看了一下心率是124。太巧了，很符合我这个年龄慢跑心率的要求。
2公里，心率到了130，当然我的速度也加快了。不是有意地加快速度，而是跑着跑着速度就快了。
3公里，速度就更快了。配速都到了7分14秒。
4公里的时候，我有意地控制住了自己的配速。如果不加控制，伴随的心率可能就要超过140了。
越跑越快，多巴胺的作用袭来，身上的酸痛感已经感受不到了。
今天整体跑的速度比较快，身上冒汗了。也可能跟这两天温暖的天气有关。全球都在变暖，今年冬天我的城市居然没有见雨雪。
5公里的时候，我的手机报数跑了36分钟。可是我自己慢跑观念是要跑到40~50分钟以内。
怎么办？继续跑。
又接着跑了1公里，完成了6公里。我比较满意。
今天的速度比较快，所以走回家的路上也没有感觉到寒冷，身上一直热乎乎的。
想一想今天早上我起来的时候还不想跑，一穿上运动装备就来了精神。
本打算跑5公里，在操场上跑着跑着，不仅完成了5公里，又接着跑到了6公里。
我对自己很满意。
人生不受控的事情很多，常有意外的惊喜。改变自己的是最后1公里。
