一.事件：用心感受
二.应对：一致性
三.感受： 平静
四对方的感受：平静
五.想法：
1.带着心跟小组家人互动，看见对方困惑的点，捕捉背后的需求，发现她需要成长的地方，给到支持不在付代价了
2.走心的感觉也挺好的，在心里有一股力量感升起，很美好有一种不虚度的成就感
3觉察自己一步步走过来被老师院长支持，再看刚进课的家人心里升起一股爱和理解，抽离的看也希望她们积极的心态面对自己遇到的事情和坚持改变才会有变化，要改变就要有新思路和技巧，那就得坚持学习
六.期待：
1.自己对别人的期待：坚持学习
2.自己对自己的期待：坚持学习能支持到别人
3.别人对自己的期待：支持
七.我的模式：有一颗感恩的心
八.我深层次的需求：价值感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：做到 觉察自己的内心
十.生命力 我是一个有能力爱自己有能力帮助别人的人
食禅：熏鸡香咸
行禅：身体瘦了点感觉轻松
呼吸禅：深呼吸顺畅舒服
