两天4D课程的学习把我学的晕头转向，感觉知识很多，但却不知道学习的知识该如何去运用。这几天通过练习“红绿台词”和“感激欣赏”两个工具，发现原本认为很普通的一些行为，却是自己最欠缺的，做的最不到位的。不懂及时感激，遇事抱怨，没有保持一个积极正向的心态，遇到问题时更多的是向外求，而不是向内求。

通过运用“红绿台词”和“感激欣赏”，确实给了自己更大的能量。因为这几天自己有好几个学习项目在同时进行，工作和学习都非常忙，然而就在今天又突然接到了好几个“大单”，若在以前首先想到的可能是推脱，推脱不了，再抱怨一通，最后没办法，还得必须完成，但带着这样的心态去完成，其结果是可想而知的。学习4D尤其是这几天练习了“红绿台词”和“感激欣赏”后，自己在心态上着实发生了一些改变。遇到任务不再有马上向后退缩的意识，首先想到的是能不能完成，怎么完成，什么时候完成，还能不能更高质量完成……

通过运用“红绿台词”和“感激欣赏”，让自己在不知不觉中改变了，这只是开始，我会一直坚持下去。