今天读的书是非暴力沟通。读了其中的内容，我感到很惭愧。难道我在平常的说话，沟通中。跟儿子跟老公的谈话都是暴力的。之前也试图在找一些方法来改善这种沟通。真正运用到实践中，真正在想发火的那一刻还是忍不住。有的时候我在想，我爱我的儿子吗？我爱我的老公吗？毋庸置疑是爱的，但是为什么我在跟他们的交谈中要让双方感到难过呢。通过非暴力沟通这本书。非暴力沟通有4个要素…观察感受需要请求。不带评论的观察是人类智力的最高形式。
在生活中观察往往和评论混为一谈。小宝宝每天在吃饭的时候一直在说，妈妈你看这个玩具像不像个大轮船。妈妈这个妈妈那个却一直很少吃饭。而我则希望他能在吃饭的时候，专心吃饭。每天吃饭催促小宝宝，但是吃到最后的还是他。那这个时候我应该观察他，不应该评论。我可以说我吃了一碗饭，你吃了小半碗饭。第2步感受，我可以问问他，你是不是想跟妈妈一起玩？或者问问他是不是想给妈妈讲故事呢？他会说是的，妈妈如果吃完饭后就会去做别的自己的事情了。第3步需要。他需要我在饭后专心的陪伴。第4步是请求，我希望你现在好好吃饭，对身体好。
上面的几个步骤是从书中学到的。我觉得效果应该不错。我可以运用到跟老公的沟通中。跟朋友的沟通中。希望我们的关系越来越好。
怒放的生命
