晚睡综合征

我在这里说的晚睡综合征,意思就是就是很晚才睡觉,然后带有各种症状,或者说行为。包括哪些呢,比如说,明明好像没有什么事干了,但是就是不睡觉,在家里走来走去,东弄弄西搞搞,不知不觉就到半夜三更;又比如说,已经11点多甚至12点,人都已经躺在床上了,但是还是打开平板电脑或者手机,刷朋友圈,刷新闻,不知不觉就一两点,有时甚至两三点,终于感觉到眼皮实在受不了,加上头脑告诉自己,不行了不行了再不睡觉明天就起不来了,恋恋不舍的放下手机平板电脑,迷迷糊糊的睡过去...先排除为了工作熬夜的情况,为什么总是很多人不能规律作息,而且是做一些一边懊恼却一边又在做的伤害身体和精神的熬夜行为,因为他们也不知道为什么,这其实是一种瘾的东西在牵引着他们,而且通常 形成了瘾之后,是很难控制的,所以常熬夜却无所事事的人是不甘心就这么结束这一天,日复一日,这个习惯就像野草一样野蛮生长,一般的时间管理他们都是没有用的。

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