文 | 景升平
不知不觉，易效能时间管理一阶课程90天践行活动已接近尾声，蓦然回首，让人感慨万千！三个月的时间在一个人生命长河当中不算很长，但是，如果这段时间对你的生命已产生重大影响，并改写了你体内的程序代码，你的人生将从此与众不同！或许这就是改变的力量，一切要从＂心＂开始，接下来就让我为你娓娓道来，我的时间故事三步曲：＂心路历程＂、＂心灵感悟＂和＂心语星愿＂。
【心路历程】
过去的90天践行，我把它划分为三个不同的阶段，即懵懂期、探索期、顿悟期。90天践行轨迹已勾画出我人生一道特别的风景线 —＂幸福曲线＂。
1、懵懂期 记得3月份，刚学完易效能线下课程，头脑里有了点时间管理的理论知识，但践行过程依然稀里糊涂，只知道早起打卡，日历和Omnifocus这二个软件工具基本上没用起来，后来又开始练习跑步，这个阶段大概持续了有30天，每天早起很有激情，此阶段基本上是依葫画瓢，教练怎么讲，俺就怎么做，心里想＂一定要跟上、千万别下车＂，所以听话照做，是当时头脑里最基本的想法。
2、探索期 经过第一阶段30天的践行，我对易效能道术器用的框架、理念、方法和工具使用，理解在逐步加深，但总觉得自己在生搬硬套易效能的东东，感觉并未将其溶入自己的生活当中。举例来说，大家都在强调要早睡、早起的意义和重要性，但是只有＂早起＂打卡，对＂早睡＂并没有很好地落地工具和监督方法，一直处于真空状态；再比如，OmniFocus 作为个人项目管理工具使用，总感觉层级太多，操作有些烦琐，没有图形化的检视界面、不直观，久而久之，只使用了跑道功能，项目管理并未很好地用起来。
3、顿悟期 经过前面二个阶段的痛苦挣扎和苦思冥想之后，终于对易效能的践行有些开窍、有所顿悟！从心法到技法，从崇拜工具到挑选工具，从什么都想要到＂断舍离＂！在笔者看来，易效能其实是一套普世的方法论，我们需要结合自身的特点，进行剪裁和重构，形成真正能够溶入自己生命和生活的DNA, 才能获得最高的能量，幸运的是，我最终找到了这样的方法。
总结一下，上述三个不同阶段的表现状态和心理变化，希望对同学们有所启发，＂爱非坚持，慢以致远＂，任何时候调整好自己的心态，让自己保持最佳的状态比什么都重要！
接下来，我就把自己摸索得来的核心方法，在第二部分＂心灵感悟＂，给伙伴们做一个完整的分享、呈现和解读。
【心灵感悟】
大家知道，时间管理的核心是精力管理，透过时间管理，获得足够的精力去学习，去践行，才能提升能力，达成目标，完成自己的人生使命。明白这个道理后，我开始构建自己的＂时间-精力-能力＂三位一体的个人效能管理体系。从而通过易效能时间管理，达到＂精力和能力的双重提升＂！
上图，是作者本人90天潜心研究时间管理以及相关领域知识，领悟到的一个快速提升个人效能的架构模型。基于此模型，我对精力和能力双重提升进行了结构化的思考，全方位、联动、加速提升自己的效能，运用效能思维，从外到内，从身体到情绪，从思想到精神，全面调整、优化自己的精力分配、诸如高精力吃青蛙（重要之事），低精力吃蝌蚪（次要之事）；通过早睡/早起，运动/冥想，及时恢复、䃼充精力，把有限的精力用于自律、计划、专注和坚持这四个关键能力的提升上面，不断学习、练习，直到内化成为自己能力为止！
如何才能做到将＂精力提升＂转化为＂能力提升＂呢？具体来讲，第一步：同自己的内心对话，判断一件事要不要做，要做的事情或列入计划，或马上去做，或委托他人去做；对于不需要做的事情，不再纠结，直接翻篇；第二步：所有要做的事情区分土豆（杂事）和青蛙（重要之事），列入计划，先难后易，记得时间管理大师博恩.崔西曾说过，＂一天当中最有成就感的事情，莫过于一大早吃掉了一只又丑又肥的大青蛙了＂；第三步：依据计划要求，马上行动，立即执行。执行能否高效，关键看是否能够活在当下，不念过去，不想未来，专注于解决眼前之事，配套的工具可使用蕃茄钟，提高专注力。最后一步：对所有执行后的结果，要进行及时的反思和检视，不断完善自己，并时刻同梦想系统对接，保证你人生的五万米高空目标能够平稳落地！
面对过去，我一路蹒跚前行，和伙伴们一同走过了难忘的90天心路历程；活在当下，对易效能时间管理带给我的＂精力和能力的双重提升＂有了深刻的心灵感悟；展望未来，下一个90天甚至更远的征程在等着我们，让你我一起携手、带上各自的心语星愿，共同祈祷明天会更好，继续加油！
【心语星愿】
下一个90天践行目标
1）健康第一，吃好睡好，少加班、多健身
2）效能第二，善用工具，熟练使用印象笔记
3）知识第三，借助大象，构建知识管理系统
学习班委90天履职总结
1）主动担当，担任班会主持、记录、时间不同角色
2）积极分享，每次班会必分享，空中课堂必定参加
3）出谋划策，和班长、组长经常沟通，为班委献言
未来共同践行与服务构想
1）重聚精英人士，提升践行高度
2）重读时间管理，加强践行深度
3）重组知识结构，拓宽践行广度
