晨读感悟 ☞  12345678

剽悍晨读：改善它，让你的工作学习更高效。

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为革命保护视力，预防近视，

小灶四班眼保健操开始啦！

准备

轻闭双眼  身体坐正

双腿自然放松

双手自然搭在腿上

放松肩部

放松面部肌肉

深呼吸    吸气    呼气

吸气    呼气  ……

第一节：揉天应穴

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…… ……

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第二节：挤按睛明穴

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…… ……

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第三节：按揉四白穴

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…… ……

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第四节：按太阳穴轮刮眼眶

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…… ……

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晨读中的方法，让我不禁想起了上学时做的眼保健操，怎么样？小伙伴们，你们是不是尝试做了一遍呢？

嗯，我做了一遍，感觉眼睛舒服多了。

爱眼，护眼，结合晨读中的方法从做眼保健操开始吧。

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