准备日记第二天

       按照岛主的要求,从昨天开始写辟谷日记。现在开始描述一下今天的整个状态。昨天学习完“叩齿吞津”以后,昨晚就开始练习。今天也练习了不下10次,待会儿睡觉之前在做几次,加大练习就行。
        昨晚睡觉夜间醒了4次,第一次醒来的时候以为是闹钟响了,然后就按照岛主说的练习“叩齿吞津”,但是“叩齿”到一半,然后睡着了,突然醒来继续“叩齿吞津”,当练习完一次以后,醒来一开3点02分,起来上了个厕所继续睡觉,然后第二次醒来看时间是3点53分,继续睡大概5点11分醒来的时候,本来打算起了的,但是想着昨晚已经睡不好了,今天又要上班,于是继续睡到6点11分起床。醒来后躺着练习了一次“叩齿吞津”,然后做起来又练习一次。今天吃中午饭之前完全没有困意,但是吃完中午饭后,困意渐浓,大概13:30分睡着,14:20起床。然后再也没有困意。
       起床洗漱完毕后,喝了一杯水,然后按照岛主说的最好取消打坐,于是晨读了大概1小时时间,然后走路上班。7点40分左右肚子饿到极点。到单位吃完早餐,症状缓解。
       一整天只要有空就练习“叩齿吞津”,并没有计算次数。按照岛主说的好好吃饭,并没有刻意多吃,也没有刻意少吃。正常进食。
       下班回家快走了15分钟,下楼17层,跑步(刻意的慢跑,中途没有停下来),上楼17层(上到12层放慢了速度,最后只能走完剩下的楼层),到家计算时间共计35分钟。身体状态为:刚开始跑的时候,肩胛骨酸痛,两胸也比较疼,然后呼吸不舒服,但是大概过了10分钟以后症状消失,出了一些汉,流了些清鼻涕,双腿有些酸软,但还能接受这种程度,双唇火辣辣的疼(涂了点唇膏,症状缓解)。尔后休息了一下,感觉发凉后,洗了一个热水澡。
       今天练习了一整天的“叩齿吞津”,第一次练习口中的唾液会少一点,尔后会很多,而且停下来以后也会自然产生唾液,但与“叩齿吞津”产生的唾液不一样,而且一整天嘴里感觉都有好多水。
       昨晚躺在床上从四个方向试验了躺着“叩齿吞津”,觉得趴着产生的“唾液”最多,但是比较难受,仰卧产生的“唾液”次之,但容易被呛着,侧躺产生的“唾液”最少,而且还不怎么利于吞咽。于是决定不采用躺着练习“叩齿吞津”。一律采用坐着或者站着,这样的效果最好。
       今天跑步回家的时候找药店称了一下体重,第一家药店的称估计坏了,称出来我只有110斤,这是绝对不可能的,第二家还算比较准140斤。
       既然不了解什么辟谷,那就跟着岛主坚定不移的去做就行,别东想西想的。

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