准备日记第二天

       按照岛主的要求，从昨天开始写辟谷日记。现在开始描述一下今天的整个状态。昨天学习完“叩齿吞津”以后，昨晚就开始练习。今天也练习了不下10次，待会儿睡觉之前在做几次，加大练习就行。
        昨晚睡觉夜间醒了4次，第一次醒来的时候以为是闹钟响了，然后就按照岛主说的练习“叩齿吞津”，但是“叩齿”到一半，然后睡着了，突然醒来继续“叩齿吞津”，当练习完一次以后，醒来一开3点02分，起来上了个厕所继续睡觉，然后第二次醒来看时间是3点53分，继续睡大概5点11分醒来的时候，本来打算起了的，但是想着昨晚已经睡不好了，今天又要上班，于是继续睡到6点11分起床。醒来后躺着练习了一次“叩齿吞津”，然后做起来又练习一次。今天吃中午饭之前完全没有困意，但是吃完中午饭后，困意渐浓，大概13:30分睡着，14:20起床。然后再也没有困意。
       起床洗漱完毕后，喝了一杯水，然后按照岛主说的最好取消打坐，于是晨读了大概1小时时间，然后走路上班。7点40分左右肚子饿到极点。到单位吃完早餐，症状缓解。
       一整天只要有空就练习“叩齿吞津”，并没有计算次数。按照岛主说的好好吃饭，并没有刻意多吃，也没有刻意少吃。正常进食。
       下班回家快走了15分钟，下楼17层，跑步（刻意的慢跑，中途没有停下来），上楼17层（上到12层放慢了速度，最后只能走完剩下的楼层），到家计算时间共计35分钟。身体状态为：刚开始跑的时候，肩胛骨酸痛，两胸也比较疼，然后呼吸不舒服，但是大概过了10分钟以后症状消失，出了一些汉，流了些清鼻涕，双腿有些酸软，但还能接受这种程度，双唇火辣辣的疼（涂了点唇膏，症状缓解）。尔后休息了一下，感觉发凉后，洗了一个热水澡。
       今天练习了一整天的“叩齿吞津”，第一次练习口中的唾液会少一点，尔后会很多，而且停下来以后也会自然产生唾液，但与“叩齿吞津”产生的唾液不一样，而且一整天嘴里感觉都有好多水。
       昨晚躺在床上从四个方向试验了躺着“叩齿吞津”，觉得趴着产生的“唾液”最多，但是比较难受，仰卧产生的“唾液”次之，但容易被呛着，侧躺产生的“唾液”最少，而且还不怎么利于吞咽。于是决定不采用躺着练习“叩齿吞津”。一律采用坐着或者站着，这样的效果最好。
       今天跑步回家的时候找药店称了一下体重，第一家药店的称估计坏了，称出来我只有110斤，这是绝对不可能的，第二家还算比较准140斤。
       既然不了解什么辟谷，那就跟着岛主坚定不移的去做就行，别东想西想的。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
    沈念sama阅读 211,123评论 6赞 490
  • 死咒
    序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,031评论 2赞 384
  • 救了他两次的神仙让他今天三更去死
    文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,723评论 0赞 345
  • 道士缉凶录：失踪的卖姜人
    文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,357评论 1赞 283
  • 港岛之恋（遗憾婚礼）
    正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
    茶点故事阅读 65,412评论 5赞 384
  • 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
    文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
    开封第一讲书人阅读 49,760评论 1赞 289
  • 城市分裂传说
    那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...
    沈念sama阅读 38,904评论 3赞 405
  • 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
    文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
    开封第一讲书人阅读 37,672评论 0赞 266
  • 万荣杀人案实录
    序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
    沈念sama阅读 44,118评论 1赞 303
  • 护林员之死
    正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,456评论 2赞 325
  • 白月光启示录
    正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,599评论 1赞 340
  • 活死人
    序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
    沈念sama阅读 34,264评论 4赞 328
  • 日本核电站爆炸内幕
    正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,857评论 3赞 312
  • 男人毒药：我在死后第九天来索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,731评论 0赞 21
  • 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
    文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,956评论 1赞 264
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,286评论 2赞 360
  • 代替公主和亲
    正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,465评论 2赞 348

推荐阅读更多精彩内容