三只蜗牛🐌自律计划160day

一、日程(每日必做)

1.早起提前到4:55,朗读文章一篇、录制音频、演讲视频两个霸占舞台一次。

2.复盘

3.每天看书60分钟,两天听懂书一本,看三篇文章。

4.一节网课

5.坚持健身一小时。

6.文章输出1500字。

7.学习英语20单词复习25个

三、日行

1.培训大纲计划

2.考级顺序表

3.招募

4.考级费用收缴

三、日知

今日收获:读书

爸爸军团

1.做个行者,不当观光客

观光客只会选择最容易的大众路线,而行者则追求未知的挑战。观光客只肯乖乖地守着大巴车,而行者有勇气跳进泥堆去感受生活。

2.永远做自己。

读大学的时候,我和一位朋友去亚洲背包游。因为朋友不肯换掉他的跨栏背心和人字拖,很多地方都把我们拒之门外。二十年过去了,他依然穿着人字拖!这成了他的人生哲学。不管做什么,都要做真实的自己。不管去哪儿,都别忘了自己的人字拖。

3.忽略挡路的墙,放飞梦想。

当你遇到阻碍的时候,找个办法翻过去,绕过去,甚至是从底下钻过去。不管怎样,不要投降。不要再一堵墙面前就屈服了。

4.给老朋友留个位置。

童年的时候,我有个一起抓蝌蚪的朋友。后来,我们就像那些蝌蚪一样慢慢长出胳膊和腿,跳进这个世界。我们走上了不同的道路,过着不同的人生。后来在我需要帮助的时候,他却突然回到了我的身边。照顾好你的小蝌蚪。你永远不知道什么时候会需要一个好朋友。

5.探索一切未知。

对你心里的一切未知要充满耐心。不管身在何处,只要你会提问,就总能找到自己的路。不要只是寻求答案。而要试着去热爱问题本身。

6.用发现美的眼睛,在阴天寻找彩虹。

生活处处充满了奇迹。有时候只有经历一些糟糕的情境,才能让我们换个角度去欣赏。即使遭遇阴天,也别忘记寻找彩虹。

7.说出你的心声。

当你们还在蹒跚学步的时候,我们总是哀求:“宝贝,你想要什么就说出来。”然而有时我们却忘了身体力行地遵从这个道理。即使将来你们长大成人,也别用沉默把自己隐藏起来。遇到麻烦的时候,就老实地说出来吧。

8.放手去做,不要犹豫。

我12岁那年在悬崖的斜坡上用橘子练习抛接球。每次我失手的时候,橘子就会掉在地上,摔个稀巴烂,滚下坡去。听起来就像是徒劳无功地犯傻。不过后来我确实练成了!如果你想尝试某件事物,就放手去做吧。不要犹豫不决、半推半就。

9.和乌龟一起散步。

许多年前,法国巴黎的街头出现了一种新型的散步者。他们总是缓步踏入游廊,被称为“漫步者”。他们喜欢带上一只小乌龟,让它决定散步的速度。我喜欢这种对缓慢移动的赞歌。别着急。停下脚步,看看这世界的短暂一刻。

10.拥抱怪兽。

飞行员们知道,如果遇到威胁生命的危险,千万不能逃避自己的恐惧,而必须张开胸怀接纳它。拥抱怪兽。征服你的恐惧,让它臣服于你,让它为你的目标服务。

练习演讲:

自己的语速和逻辑思维能力一定要去加强。

练习写作:

今天核心观点一个名人案例加一个自身案例。

今日反省:

事情一定要有优先顺序,毫无章法,这里马上就是续费的事情一定要去加强。

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