因为工作上的事情又升起情绪，这段时间一直都没有好好的去释放。今早就释放愤怒，又打又骂，后来愤怒变成被欺负的感觉，又一顿狂释放，打枕头，干呕，吐，忽然哭起来，说对不起，因为被欺负的感觉第一次被这样看见并流经，自己太不喜欢被欺负的感觉了，更不愿意被承认自己被欺负，显得自己很无能。释放一阵差不多了回去工作，发现还有情绪，就再回来释放，到后来一直说对不起，一直哭，哭了一阵发现工作的同事都是演员，他们的存在是为了让我看见自己还有这样的情绪存在。无比的感恩他们的存在，是真的发自心底的无比感恩他们的出现。然后错怪他们了，跟他们道歉，那有什么同事存在，那有工作存在，他们都是辛苦表演的演员来让我们照见自己的内在。在这个世界上，只有一种关系，那就是你与自己的关系，天地之间只有你，你看到的所有不爽都是你内在的情绪没有被很好的释放，跟别人半毛钱关系没有，他们真的只是演员。如果你没有这样的情绪，无论他们怎么表演你都起不了波澜。流经情绪时你的道歉最后发现是说给自己的。外面真的没有别人，都是自己的投射，自己验证过才知是真实不虚。
当看到这一切时，自己泪流满面，发自心底深处的悲怆一样嚎啕大哭，泪流不止，深深的抱住自己，你是如此的珍贵！请好好的珍惜！感觉到无论自己怎样被爱都不为过，你值得天底下最至高无上的爱，把所有的东西给她都不能表达那种爱。是因为自己照见了这一真相？还是被丢失的原本的自己被找见了？泪一直流，知道了自己一直就被深深的爱着，被照顾的特别好，知道自己是谁，可是以前自己看不到，看不到呀，把好端端的自己弄的不像个样子，走着走着就把自己弄丢了，忘记了自己是谁。你欠自己一个深深的拥抱和真诚的道歉！
当看到这一切时，自己无比的感恩所有的老师和小伙伴们！他们的存在都是帮你找到那个至真的自己。
