撰文丨大胯
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- 如果你能顺利看完并理解全文，很荣幸！我们是同一类人。
写在前面的话
先看下面的三句话：
- 凡是所有人都必须耗费时间精力才可以做的事情，我们都不怕；
- 凡是积累才有效果的事情，才是我们真正应该做的事情；
- 敢于学习，就能学会。
说得多正确、多有道理啊！
甚至这三句话完全能够让你成为一个领域的专家，很多人可能要拿小本记下来的。
但问题是：
- 仅仅知道这些道理有什么用？
- 为什么说“知道那么道理，依然过不好这一生”？
有趣的是，很多人竟然真的以为：
- 把座右铭写下来，自己就好像成为大师了，见人就谈“大河奔流”；
- 把鸡汤发在朋友圈，自己就好像已经成功了，逢人就说“岁月静好”。
而且还乐此不疲。殊不知：
没有行动，就是一地鸡毛。
正文
对于上面那些人来说，“行动”根本不重要，因为他们逻辑是：
- 我思想觉悟那么高，根本不需要行动；
- 万一真的行动了，做不好多丢人啊。
也就是说，在他们心里：
- “面子”才是刚需，所谓的“成长”都是扯淡；
- 一切不能用来“炫耀”的行动，都不值得行动；
- “估值”很重要，“价值”虚无缥缈，都是骗人的玩意儿。
但是，对于我们这些真正想要行动的人来说：
- 我们如何开始行动？
- 遇到挫折时，如何避免放弃？
- 如何让我们的行动更有效？
行动开始前最重要的就是：确定目标。
但是，我们要说的不是什么SMART法则，因为我自己的亲身经历告诉我：
- SMART法则原理很不错，但是更适合多人团队使用；
- 个人想要开始行动的很多事情是较为私密的，并不想让外人知道，更多的时候是“悄悄行动”；
- 行动的过程本来就充满了“不舒服”，而SMART法则本身就会给人不小的压力；
- 最后由于太多的注意力被分散在SMART这类的“工具”上，从而导致行动还是不能持续下去，甚至根本不能启动。
如果深挖一下会发现：
- 这些法则是希望我们在未来设置一个明确的目标；
- 然后根据这个目标回推到现在，从而确定每天具体的目标；
- 然后按照每天具体的目标来开始行动。
从专业的角度来看，逻辑是非常正确的，但是这种思维方式并不太适合初学者，因为：
- 初学者由于不太专业，并不能够准确地了解自己的能力，经常会设置一些不合理的目标；
- 由于初学者没有太多经验，很容易跟不上原先自己设置的进度；
- 从而导致内心产生严重的挫败感，同时由于自己并不想破坏自己原先的计划，往往会盲目追赶进度，导致挫败感加重，从而破罐子破摔，彻底放弃。
这也是为什么绝大多数人减肥失败、或者“发誓”自己一年要看50本书但最终还是失败的原因。
逻辑很明显：
- SMART这类专业的工具很不错，但是工具的使用是有门槛的；
- 高手能够熟练的使用，但是新手刚开始很难上手；
- 恰恰是因为新手不能熟练地使用专业的工具，从而导致工具本身变成了阻碍；
- 甚至很多新手产生了严重的自我怀疑，认为自己“意志力”存在问题，最后自暴自弃。
但是如果反过来观察这些新手的生活，你会发现他们一点也不缺意志力，他们可以把很多看似并不重要的事情“严格执行”：
- 他们可以在醒着的时候，坚持在床上再躺半小时，而且每天“执行”；
- 他们可以在睡前，坚持玩半个小时的手机，而且每天“执行”；
- ……
这不就矛盾了么？
人们实际上本身根本就不缺乏行动力，你有见到一个正常人在饥饿的时候，不去找食物的么？
一个我们早已忽略的事实是：
实际上我们脑中有很多概念压根就不应该存在，比如：
意志力、毅力、坚持……
你可能觉得诧异，但是如果你再仔细思考会发现这些概念从刚开始就给我们传递的信息就是：
- 难，太难了，能做到的人简直就是“牲口”；
- 累，太累了，我还是别“没事找事了”。
总之，这些概念对我们来说就是：苦差事。
遇到这种苦差事，我们最容易想到的是：
整天思考如何“摆脱痛苦”。
结果显而易见：
当然是“放弃”能够最快地“摆脱痛苦”。
这是我们给自己早已挖好的一个坑。
如果从这个角度望过去，会发现一个不是事实但是胜似事实的结论：
如果你从一开始就觉得某件事情需要努力、毅力坚持才可以做到，那么从一开始就注定了这件事情做不成。
如果后来做成了，那只能是个意外；做不成，才是常态。
原因很明显：
因为需要努力、毅力才能做的事情，说明你从“骨子里”面就不愿意做啊！
从这个角度望过去，你就会发现一句话根本不是嘚瑟：
那些在二十多岁就找到自己终身热爱的事业的人，是真的幸福。
因为这项事业是他们骨子里愿意做的事情，工作怎么能是痛苦的呢？不幸福才怪呢！
不管是想减肥，还是想要学习一个新的技能，本质上都是想要让你的“骨子里”愿意做。
但是你一开始就给它赋予了太多的痛苦，那最简单的方式就是放弃了。
不信你试试，反正你这辈子都放弃那么多回了，也不在乎多一次。
所以，让我们能够正确“行动”的方法已经呼之欲出了：
要想行动，首先就不要给自己“痛苦”的暗示。
再深挖一下，就会发现：
无论你想要做什么事情，在开始之前，要想方设法给这件事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。
比如，我每天坚持跑步这件事，很多人都以为我很有毅力，其实根本就不是毅力，不需要什么坚持。
我刚开始产生跑步的念头是因为上学体检的时候医生和我说：“小伙子，该减肥了，你各项指数有点高。”
我发现问题不对了，需要行动起来。刚启动的这个阶段，我花了一天的时间思考跑步对我的重大意义：
- 我可不能变成那种40岁之后就浑身是病的人，那样就会一直困在家里，哪儿也去不了，还要靠药物维持，太痛苦了；
- 肥胖加重了我的身体负担，会让我精力大不如前，像我这种珍惜注意力的人，怎么能够忍受这种事情。
然后我就开始跑步了，在120天之内顺利地从196斤减到了138斤，你应该能感受到这种兴奋。
当我成功减肥之后，原先的意义对我的作用就很小了，我又为持续跑步赋予了新的意义：
- 我可是要吃遍天下美食的人，为了让我的体重能够稳定不反弹，每天通过跑步来消耗卡路里是最简单的事情了，既不需要像篮球一样需要和别人配合，也非常节省时间；
- 我可是一个要到80岁也能够健步如飞的人，跑步可以让我达成这个目标。
如今，我的跑步记录是：
- 累计跑步1473次；（每天都跑，下雨下雪都跑，只要不下“刀子”都跑）
- 累计公里数8821公里。
我在跑步的过程中遇到一件非常有意思的事情：
就是很多人总是会强调“跑步速度”，说我的速度太慢了，事实是：
- 我本来就没准备成为运动员，速度对我来说毫无意义；
- 对我来说，更重要的是每天持续且不受伤，速度快反而会让我适得其反；
- 我是眼看着那些所谓的“跑神”因为太过追求速度损伤了身体，最终导致走路都费劲的，我可不想成为这样的人。
所以，“跑步速度”这个概念，在我的系统里根本不存在，因为它对我不仅没有意义，甚至是有害的，直接删掉就可以了。
从这个角度望过去：
- 那些想通过跑步来减肥的人，有多少人是因为担心自己跑得不够快而放弃的；
- 殊不知，跑得快根本不重要，跑起来才重要，哪怕是比走路快一点也是跑。
这就是思维混乱导致减肥失败的典型案例了。
所以，你应该知道了：
对于我们这种人来说，一旦决定做什么事情，根本用不着坚持，根本不需要毅力，只是简单想一想那个重大意义就会觉得兴奋，哪能不行动，简直就是按捺不住！
然后，如此这般，我用这种方式自学了吉他，根本停不下来，简直就是享受。
我用这种方式开始写公众号，用了114天的时间，写了54篇文章。
从刚开始的七天写一篇都费劲，到如今的每天稳定可以输出一篇，平均每篇文章至少写4小时，关键是这4小时完全沉浸其中，“心流状态”是持续不断的，真的是幸福感爆棚。
写在最后的话
对于那种概念不清晰的人来说，是体会不到这种快感的，他们很难想到我们为什么可以“坚持下去”。
重要的根本不是磨练自己的意志力，而是：
要找到这件事情在当下对自己最重要的意义，并且把这个意义均摊到每天的任务上。
只有这样才能让自己不停地去做这件事，持续行动才会成为可能。
原来我们认为“别人家的孩子”永远和自己没有关系，但是现在我们竟然有机会成为这个“别人家的孩子”。
一旦成为“别人家的孩子”，你会发现世界真的特别美妙：
别人需要坚持、努力才行的事情，在你这个“别人家的孩子”的世界里，是“干脆停不下来的事情”，是“谁不让我做我就跟谁急”的事情。
祝近安！
