时间管理心得16【习惯】时间管理的基础是精力管理

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时间管理的基础是精力管理！

精力就是你的能量，包括身体的体能、情绪、精神、情感……

有人到西藏的感觉：眼睛上天堂，身体下地狱。

能量就像蓄电池一样，一直放电，迟早没电。

日出而作，日落而息。

该休息的时候要休息，要实现工作-休息的劳逸结合。

睡眠8小时，3顿饭2小时，运动。

早睡早起，三顿早上吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少，每天运动。

最后编辑于：2017.12.08 07:35:11

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