2018-8-23晨间日记

今天是什么日子:处署

起床:7:57

就寝:23:30

天气:阴天️

心情:还行

纪念日:无


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:1.瘦身,日行10000步,跑步五公里 2.阅读,23本书

本月重要成果:1.阅读四本书,已完成三本半

2.体重到84.5kg(8.22 85.2kg) 3.记账


今日三只青蛙/番茄钟

1.找杜总去谈话 2.上铂金 3.看完全球通史



成功日志-记录三五件有收获的事务

1.忍字当头,会有你的出头之日。



财务检视



人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书



健康与饮食

今日步数:13923

今日锻炼:爬山6公里,走路1.5公里

今日饮食:早:拉面 午:牛肉200克 青菜若干  玉米30克  红薯30克 米饭70克 鸡蛋40克

晚:稀饭80克 牛肉20克 青菜60克


好习惯打卡

1.运动


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