断舍离，除了物质减法层面，更深层的应该是精神上的加法。我们现在身处的正是信息极为丰富，甚至过剩的社会。在这样的社会中，我们可能很快就会被信息的洪流吞噬。
我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总会被应接不暇的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色、枝枝蔓蔓的东西。随着时间的流逝，这些东西就会成为我们精神上的负担，致使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。
清理废弃物只是断舍离的敲门砖，如果你已经把物质断舍离养成习惯，那精神断舍离还依然需要你更加精进的自律才能做到。那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维、情感纪念物，只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维：高视点、宽视野、深洞察，也就是你格局的提升。
精神断舍离的真义就是让我们如何避开乌云，如何把心头的乌云赶走。精神断舍离告诉我们：获得成功、幸福之前，如何保持怡然从容的心态。我们都有过这样的经历：还是无法放手、无法割舍、要求需求的太多等等”，其实就是自己要求的太多，所谓的“舍”，其实就是直面你的内心。
我认为精神断舍离可以把我们的生命分为部分：肉体生命、社会生命、精神生命，这三方面是我们生存下去不可或缺的。
肉体生命是作为生物的人的生命
社会生命是对归属和被承认的欲望
精神生命是对智慧、美、沟通的渴望
只有这个肉体基础健康良好，才可能让自己的社会生命和精神生命绽放光彩。没有气力开始实践断舍离，总也迈不出第一步的人，首先要让作为根基的肉体生命恢复元气。当达到那个层级时，你已经超越了断舍离本身，你也会体味到了不可思议的经历。有舍，便有得，是千真万确的，并不是狗粮。就是因为太多人把所有的观点停留在浅薄认知层面，所以才会认为只是狗粮而已。真正实践断舍离的人，才能真正体味到它的魅力，同时自然也会被大众认为怪人，其实看到本质，到底谁是怪人呢？
居所就是身体的容器，而身体则是生命的栖居之处，因此，居所里放置的应该是能让生命健康成长的东西。反过来说，必须把不能促进生命健康成长的东西“排”出去。“身体容器”里装着心灵，也能称为情感。如果心灵是容器的话，里面装着的就是意识。意识也分好坏，是让自己兴奋的意识还是让自己沮丧的意识，都对自我的肯定有很大影响。
在人际关系层面，无论是双方距离走得太近还是太远，接触频率太高或是太低，都会出现问题。距离太近，会觉得烦躁；太远，会感到孤单；接触频率太高，会给别人带来麻烦；太低则会产生被抛弃感。通过实践断舍离保留的、获得的人、事、物，对我们来说都是非常珍贵、非常珍爱的。在不断地体验、积累经验的过程中，逐步掌握好如何与人保持恰当的距离，学会抛开人际关系的烦恼。我也是在反反复复的失败和尝试中走上了断舍离的路，这条路也将是我对自己的人生进行巨大变革的路。
东西越多，整理起来就越混乱。东西越压缩，就越能激发你对当下的人、事、物的珍爱之心。在生活的每一天，我也仔细感受到了珍惜每一个人、事、物的重要性，因为断舍离就是你人生的新陈代谢。
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健一生身，读千卷书，行万里路。
