不知道大家有没有这样的感觉，坚持的事儿总是坚持不下来，或者说坚持一段时间就放弃了，从老师的角度说，这件事不是你的刚需，又或者说这件事可有可无。
这是底层价值观所带来的后果，有没有方法论能够把一件事持续做下去呢？你别说还真有。
那么首先问下自己为什么老是坚持不下去一件事呢？以任务为导向的朋友可能会计划一天做多少事情，比如说跑步，一天规定自己跑10公里，比如早上跑，因为有事，改为晚上，晚上再和朋友吃饭，那么这件事就不了了之，计划泡汤。原因在哪里？用古典的话说，你没有对一件事形成一种仪式感，什么是仪式感，比如说穿上跆拳道服，就会自觉进入练习状态，看到国旗敬礼，就会产生一种庄严肃穆的感觉，这就是所谓的仪式感，那么对于做一件事我们如何利用仪式感来提高呢？或者说用什么样的方法把仪式感提高的更高效呢？这里引入一个词，时间仪式感，意思就是规定的时间就是做什么事的，这样做有什么好处呢？避免你的懒惰习惯，举个例子假如早上一起床就学英语，就规定自己一起床首先的一件事就是学习英语，如果做什么事情就要对自己做惩罚，一旦这个时间点完成了对一件技能的任务，你会感到特别有成就感。
现在自己每天养成的一个习惯就是每天五点十分起床第一件事学习英语，用英语流利说这个软件，规定自己在早起的时间内完成30分钟英语的学习，自己不知不觉已经坚持了30天，这些日子固定的时间点已经内化为自己固定英语学习的契机，看着自己每天英语听说读的进步，有种说不出来的滋味。
最后总结一下：固定时间学习固定的技能更能让你坚持学习一件技能的初心。
