各位坚持星球的小伙伴们，我是桐妈，一位温和有爱的全脑培训师。 

      21天的演讲训练营结束了，回想起来时间过的真快。又想起了龙兄老师的那句话，如果只学一个技能就能带来一系列的改变，那就是演讲。演讲，真的可以让一个人改变！

感谢龙兄老师提供了这样好的一个演讲平台，感谢遇到这么多优秀的小伙伴和导师教练们。每个普通的人都能在这里找到自己的成长和自信。

回忆过去的21天，真的是一个不断挑战、不断突破的过程。如果说这21天来，我的收获是什么？我想用三个词来形容：坚持、突破和成长。

一、坚持

生活中的自己，是一个太普通太平凡的人。不爱表现，不爱当众讲话。参加训练营的初衷就是改变这种死水一样平静的状态，让自己绽放一次。但第一次正式课自我介绍，我就想要打退堂鼓了。因为我过不了录视频这一关，面对镜头中的自己，表情僵硬，双手无处安放，话到嘴边不知道该如何说。录了50多遍，依然没有达到自己满意的结果，崩溃到就想放弃。每天3-4个小时的反复练习，一遍遍的视频录制，还要参加班级的朗诵比赛，即兴演讲秀和最后的百强赛，想想我都害怕恐惧。很多次想放弃，中途又因为身体的原因，需要卧床休息，真的不想再坚持下去。但正是因为有想突破自己的决心，有公子导师和Lily馒头的鼓励和肯定，有宋云班主任的关心，还有群里小伙伴们的赋能，我坚持了下来。坚持的力量真的很强大！

二、突破

即兴演讲秀的压力太大了，一天的时间，20个备选题，我一个题目一个题目的看，一个题目一个题目的思考。终于在演讲秀试麦前，完成了所有的准备。我松了一口气，平静的站在了镜台前。完整答出了主持人给我的题目，刚好2分钟。我挑战成功了，我战胜了胆怯，突破了心理的限制！那天结束时，在群里看到了一句话，我的印象非常深刻：真正的勇敢不是不怕，是心生畏惧却依然勇敢前行。感谢努力中的自己，感谢不断挑战的自己。

在准备大作业的过程中，又是一次新的突破。在亚男老师的极致帮助和辅导下，七八次的改稿，几十次的视频录制。手势没到位，重来；表情没到位，重来；内容不熟练，重来。练到最后，在说到我离开了十几年的IT行业，我内心突然有一股伤感；在说到和孩子们在一起他们有时候会捉弄我，我又开心的笑了。我知道，我已经进入了状态。最终百强赛顺利完成，我状态饱满的站在镜头前，自信的将自己的故事娓娓道来。虽然最终没有晋级，但对我来说已经是一个重大的突破，也已经是我21天前所不能想象的自己。

三、成长

我想群里很多小伙伴们可能都会和我有同样的感觉，从之前的内向，焦虑，不自信到慢慢打开自己，敢于表达。这其实都是我们内心的成长。我们战胜了自己内心的恐惧，焦虑，变得自信，变得敢于挑战自己，从内心上我们成长了，强大了。

这次学习演讲，是我做的最正确的一件事，也是最认真最投入的一件事。我感到了充实，收获了自信。演讲它不仅只是提升了我的逻辑思维能力，表达能力，沟通能力。我感觉它真正给我的是一种能量，一种勇气，一种敢于面对困难、面对挑战的勇气，一种敢于突破自己、敢于不要脸的勇气。

21天的演讲营虽然结束了，但是我知道我的学习之路才刚刚开始，还有很多需要提升的地方，所以我想赖在坚持星球不走了。从做馒头开始，不断精进，提升自己，成为一名优秀的演讲教练，成为最棒的自己。我也希望今后站在舞台上的自己，能够给更多的人传递正能量，去感染身边的人，去帮助更多像我一样不自信，不善于表达的人，去勇敢的展现自己，绽放自己。

一开口，就让世界变得更美好。

附上我的复盘部分思维导图。