文/孙福翊（四五班）
我——孙福翊可是本届运动会的跳绳冠军。想知道我是怎样赢得冠军的吗？快看看下文吧。
秘诀一:苦练
要想练好跳绳，第一步那当然是天天抽时间练。写作业前，练10分钟；写完作业后休息时练10分钟；吃饭后休息半小时再练10分钟。有时练得我精疲力尽，气喘吁吁。不管你在什么时间、什么地点，只要你一有空就坚持练，跳绳水平一定会增强的。
冬练三九
秘诀二:方法
要想学的更快，那一定要讲究方法，比如跳快绳时要脚尖落地，双臂甩绳要快。千万要注意，甩双臂时摆动幅度不能太大，靠手腕儿转动，跳绳的速度才会更快。不光只有这些，你们认真体会，细心琢磨，跳绳的许多奥秘便会被你发现。
动作要领
