课程学习内容分享
阳气者，
精则养神（阴的状态），
柔则养筋（阳的状态）
阳气就是生命的能量
注意力在哪里，能量就在哪里
生命就是阴阳
遵循整个生命内在运行的规律
从魂魄识气形
怎么样去做到“精”的状态？
站桩就是阴的，让阳气处于潜藏的状态，敛气入骨（心法），充盈髓海，脑为髓海，越来越灵光，开发大脑的潜能。
站桩也称之为“洗髓”。
现在人基本上处于耗空的状态，骨里面已经处于空的状态。
站桩调息冥想，充盈我们的髓海
站桩过程当中要好好去体会
调形
调息
调神
第一件事不是从这三调开始，而是从注意力开始，注意力往内走的时候
经络有没有通畅，
能量进不去，会心烦意乱，越虚，越堵。
注意力一定要向内，经络一定要通。
怎么样让能量进去？
注意力，第一关经过我们的念头
念头与念头之间的空隙。
呼与吸之间，能量是往内走的。
看到这团光，停顿越长越好，肺主呼吸，
先天能量能否进入到我们体内，呼吸很重要。
呼与吸之间，这个叫收入。
随着时间的流失，赚的钱不够花
让呼与吸之间的时间越来越长。
空隙 这是空间
第三关，肉体这个层面
全身的肌肉有没有放松
保持在松与紧之间。
把气往内敛。
敛臀
肛门七分提紧，三分放松。每一次呼吸，充一次值。
总有盈余，感觉就好，能量的一种状态。
精则养神，收藏，收入
将我们的注意力往里潜藏
柔则养筋，生长，支出
花钱比赚钱更难
怎么花？很需要智慧
少阳，少火，是生气，
壮火，食气。
花出去之后，会换福，能量回来。
阳气生发时怎么变成少火？
倒桩升阳分享
阳气出去，柔的状态，养筋，筋则柔。
用来转化负能量的。
所有需要有次第。
升阳时，五气朝元，三花聚顶
分享的时候，才能真正产生魄力，德能。
