1、在无问题区时，一般有哪几种我信息？
肯定性我信息、表白性我信息和预防性我信息。
肯定性我信息。
肯定性我信息就是肯定别人所做的事情。一个完整的肯定性我信息由三个部分组成：行为、影响加感受。
表白性我信息
表白性我信息就是告诉别人你的想法、感受、兴趣等。
预防性我信息
就是提前告诉别人即将发生的事情，打个预防针。
2、为家庭中的每一个人，写下三条不同的“我信息”：肯定性我信息，表白性我信息，预防性我信息。
老公你做的晚餐很好吃！谢谢老公！老公辛苦了！
老公我今天带孩子出去玩，看见一副太阳镜很好看，买来送你，这样你出门不怕太阳晒了！
老公儿子今天晚上去学跆拳道了你下班要去送孩子哦！
儿子你带妹妹，妈妈做家务的时候非常轻松！
儿子，妈妈的大宝宝看见你每天的笑脸我就高兴！
儿子明天开家长会你带妹妹吧！我担心家长会时间长了妹妹会闹，这样开家长会才不会影响到其他的家长和老师。
女儿，妈妈的小宝贝每次出门都帮妈妈拿钱包，钥匙,鞋子，为出门节省了时间，妈妈好开心！
妈妈的小宝贝妈妈爱你，只要看见你我就开心
妈妈的小宝贝你在玩蹦蹦跳跳的时候不要从沙发的靠背上往下跳，好危险的，妈妈可以带你去玩其他游戏哦！
3、说说您接下来打算如何实践
接着写幸福日记
