你们不久就会有第一个清醒的梦想（如果你还没有的话），这将是绝对不可思议的！你会呼吸得这么快，你的心脏会跳出你的胸部。敬畏的是，你实际上是在一个梦里有意识的。
你会震惊地说：“哦，我的上帝，我实际上已经在梦里了！
然后在不到一分钟的时间内它将全部崩溃。
但是不要担心。清醒梦的一个重要组成部分是学习如何制止梦想崩溃，延长清醒梦的持续时间。
“我站在一个空荡荡的白色房间里，像一栋新房子一样光秃秃的，缺乏细节让我怀疑......这是什么地方？突然间，我意识到，这是一个梦！
房间激起了焦点，我完全意识到自己的身体和周围的环境，我做了现实检查，感觉到我的手指从我的手掌中推开。
我很兴奋，跑出门去寻找别人说的话，我找到一个我不认识的女人，并且嚷嚷着说：“我现在正在我的梦境里！我很好奇！“我很兴奋，我不小心唤醒了自己。
我完全被情绪所笼罩，浪费了机会！
这在初学者中很常见。但是有一个简单的方法可以避免它发生在你身上。
这种方法可以帮助你：
●保持冷静，坚持梦想（不醒来）
●提高你的清晰度（为最激烈的梦想）
●获得全面的梦想控制（所以你可以做任何你想做的事情）
当你明白自己在做梦的时候，到底该怎么做：
1。保持冷静。别跑来跑去告诉大家你在做梦。掌握所发生的事情，冷静观察你的环境一会儿。
2。擦你的手。运动刺激有意识的大脑，让你专注于你的梦想身体。
3。看看你的手。把注意力放在你的双手特写上，注意那些在梦中通常不存在的细节。这产生了更大的自我意识。
4。做一个现实检查。把你的手伸进一个坚实的物体，并期待它通过，同时问“我在做梦吗？”这在你的梦中巩固你的意识。
5。要求“清晰！”告诉你的梦想你想要更清晰，你的梦想自己会立即作出反应，创造一个更生动的环境。
