罗胖在《得到》的一档罗辑思维节目中，讲过这样一个话题：“为什么说活得长也是一种竞争力”，说的是关于海顿、莫扎特和贝多芬的故事。大意是这样的：

海顿在三个人中年纪最大，在他那个年代，作曲家主要是为宫廷服务的，是一种属于工匠性质的工作。海顿长达30年为一位亲王服务，因此过着衣食无忧的生活。直到退休了，还能从贵族那里领到退休金。

贝多芬在三个人中年纪最小。那个时候，因为法国大革命，欧洲贵族已经没落，作曲家正式成为了一个社会角色，走商业路线了。贝多芬是欧洲大陆第一个艺术家身份的大作曲家，他的一场演出的收入，相当于那时候一个中产阶级一年的收入。所以，贝多芬也是过着非常富足的生活。

莫扎特就比较悲催了，他介于两者之间，正好是身处从工匠音乐家到艺术音乐家的转型时期，夹在这两个时代中间，两头不靠。最要命的是，莫扎特活的太短了，他只活了35岁，没有熬到艺术市场全面爆发的年代。如果他能活得更长一点，可能就会赶上艺术市场的红利，进而改变自己的命运。

最后，罗胖的结论是：

在一个转型迅速的时代，坚持下去，活得长，本身就是竞争力。

这个结论看起来很简单，但是当我顺着这个结论往下继续思考的时候，发现也还是有很多值得细细琢磨的地方。

活得长和活得好

说起活得长，很多人很容易联想起有一种动物，它背负着重重的壳，在海底基本不动的生活着，有些品种可以活一千年，有些品种可以活一万年。于是有人会说：“不，我才不要像它们那样活着，我不要活得长，我要活得好，我宁愿像流星一样，虽然短暂，但是照亮整个夜空！”

那么，如果有人问你：“到底应该活得长，还是应该活得好？”你会怎么回答呢？

我觉得，这个问题本身就错了。

这个问题背后隐含的假设，是把活得长与活得好放在了对立的两边，但其实活得好和活得长并不是一对矛盾的事物，所以我们不应该用这种线性思维的方式来思考这个问题，而是应该用“角思维”的方式，把“活得长”与“活得好”作为两个不同维度的变量，用它们来组成一个二维四象限的坐标系，在这个坐标系的尺度上，对这个问题进行思考。

当我们建立这样一个坐标系之后，就会发现，不管是哪一方面，都只是一个极端情况的代表。按照正态分布的规律，大部分人都将是集中在原点附近。而且我们一旦审视这个坐标系，就会很自然的清楚，我们的努力目标是右上角的第一象限，那个活得长而且活得好的区域。

于是我们就会想，到底怎样算“活得长”，怎样又算“活得好”呢？对于“活得长”，相对来说有一个比较好的衡量尺度，那就是同时期的人类平均寿命。但是对于“活得好”，却是一个无法统一标准的问题。每个人都有自己的衡量标准，也许随着时间的推移和认知的变化，这个标准也会随之而变化。

而且，你有没有发现，活得长是可以增加一个人活得好的几率的，比如莫扎特就是这样一个例子。反过来，一个人活得好，也有助于TA“活得长”，现代人的寿命普遍提高，就是与现代人生活质量的大大提高分不开的。

因此，活得好与活得长既是两个不同维度的变量，同时也会相互影响，对于每一个认真对待自己的生活的人来说，不应该存在“到底应该活得长，还是应该活得好？”这样的疑惑，而只有针对每个具体场景的具体决策。

如何才能活得长

当我们明白活得长与活得好并不矛盾，某种程度上还是相辅相成的关系，那么在进一步思考“如何才能活得长”这个问题的时候，自然也就会有两个方面的事情要做。

1.科学健身

健身的重要性不言而喻，前面加上一个“科学”二字，因为必须采用科学的方法，才能真正达到健身的目的。在这里，我觉得比较容易出现的误区有两个：

第一个是轻视健身方法的重要性。我记得三年前我刚开始跑步的时候，觉得“跑步不是很简单吗？谁不会跑步啊。”于是乎就跑起来了，完全没有去关注正确的跑步姿势、流程、注意事项等等各方面的细节，结果跑了一段时间膝盖出现不适的感觉。这才赶紧去学习关于跑步的相关知识，认真的纠正自己的动作，严格的进行跑前跑后的拉伸等等，逐渐的找到了快乐跑步的感觉。可见不管做什么事情，哪怕看上去再简单，都是需要一套方法论来背后支撑的。有些人可能会说：“我也没有研究什么方法，我就凭我的感觉在做，我现在做的也不错啊。”可是，TA没有看到，这种“不错”，也许只是暂时的好运气而已。即使是坏了的钟表，一天内也有两次时间是对的。忽视方法论的重要性，在前进的道路上就很容易掉进一些陷阱而不自知，甚至导致无法继续前行。

另一个是目标异化。当我们逐渐从健身中体会到乐趣，有时候会逐渐的忘记了健身的初衷，变成为了健身而健身。肌肉的增长，或者各种指标的提升，或者运动成绩的突破，固然可以增加成就感，同时是一个衡量健身成果的反馈，但是如果眼中只有这些，就成了目标异化。也就是说，当我们要实现某个目标的时候，总会选择某种途径或者工具，但是经常会逐渐的被这个途径或者工具所绑架，而忘记了最初选择这个路径或者工具的目的是什么。就像印第安人最初吸烟，是为了驱除周边的蚊虫，结果最终被烟草绑架一样。因此，不管是健身还是做其他任何事情，经常停下来，想一想自己做这件事最初的目标是什么，不能在过程中迷失了方向。

2.不断学习

健身是为了有一个健康的身体，头脑上的健康也同样重要。我们需要不断的学习，来保证我们健身的方法是正确的。我们需要不断的学习，来保证自己有足够的能力在社会中立足，能够享有自己期望的生活质量。我们还需要学习，让自己能够拥有分辨是非的能力，以保证不会误入歧途。如果说“活得好”就等于幸福的话，那么如何让自己获得“幸福的感觉”，也是一项需要学习的能力。

同时，学习的过程本身，就会获得很多乐趣，很多幸福感，那就是说，当我们把更多的时间都用于学习的时候，我们也就比那些整天想办法“killing time”的人，在某种意义上“活得更长了”。

有句话说：“很多人25岁就已经死了，他们只不过是75岁才下葬。”不断的学习，就是为了让自己的精神和肉体一起活着，一起让自己的人生变得更有意义。

关于健身与学习，每个人可能都有自己的方法。在众多的方法之中，我逐渐感觉到有一个容易被忽略，但其实非常重要的方法，那就是结伴而行。

一个人，也许轻车快马，走的比较快。但是当TA遇到困难的时候，心情低落的时候，往往需要同伴的支持和帮助。因此，当一群人因为共同的兴趣爱好，共同的目标和追求结伴而行的时候，可以彼此互相鼓励，能够走的更远。不仅如此，小伙伴们的互相交流，本身就是一种输出，可以倒逼输入，检验学习成果，使得前进过程中的每一步都会走的更加扎实。这就是所谓的：

一人行速，众人行远。