在你的生活中，工作中，你经常会听到或者看到这种现象，就是，一旦某些人处于某种状态的时候，就会担心自己曾经不应该怎么做。比如说，当我们生病了，住院了，才知道，身体健康的重要性，才知道生命的脆弱。有那么一句话话，对于那些病人来说，他们的幸福，就是能够拥有一个健康身体。
但是对于我我们这些身体健康的人，他们就很难意识到这一点。那么今天的文章，我就想要，让你感受到，当你身体健康的时候，你也要一种危机意识，就是时刻想一想，假如我生病了，我身体不舒服了，我应该怎么办？只要当自己面对现实，接受未来的现状的时候，我们才会避免有这样的事情发生。好的，今天的文章，我就和你一起来分享一下，在我们身体健康的时候，我们应该注意什么，今天的话题，和你聊聊癌症相关的知识和预防。
可以这么说，癌症不是一天两天所导致的，他是长时间我们不良好的生活方式和饮食方式，以及我们人性的干扰所导致，那么今天的文章，我就和你一起来聊聊：
第一、 基因突变
第一个和你分享的关键词：基因突变。为什么在我们的身体上有那么多癌细胞，甚至会恶化，其中最根本的原因，就是，当我们的细胞开始分裂的时候，我们的基因突变，然后恶性生殖，那么导致这些基因突变的原因是什么呢？在这里我和你分享两个方面的原因：
第一个方面，就是外界环境的诱导，会导致我们细胞发生基因突变，比如说，我们吃太热的水，吃咸鱼和泡菜，吃垃圾食品，吃工业食品等等，再比如说，我们生活在不良的环境中，有很多化学物质干扰，甲醛等不良化学物质的干扰。
第二个方面，就是我们年龄越来越大，寿命越来越长，这就也会导致我们基因突变的可能性越来越大。据科学研究发现，80岁的时候得癌症的概率比20岁的时候得癌症的概率大很多。从细胞分裂的角度上来看，当细胞分裂的次要越多，那么得癌症的概率也就会越大。那么我们应该怎么办呢？难道我们为了不要让自己得癌症，而让自己早点结束生命吗？现代医学研究发现，还真有一种方法，能够让我们年龄和衰老分离，那就是要少吃，用更科学的方法来说，就是热烈限制，当我们吃的少的时候，我们细胞分裂的次数也就会越少，那么我们的寿命也就会越长。
因此，为了能够让我们的基因突变的次数变少，很简单，那就是要少和哪些诱导我们癌变的物质分开，吸烟、喝酒，吃咸鱼和泡菜，还一个更重要的是，要少吃，尽量的每顿只吃八分饱。
第二、 免疫系统
说完了基因突变，接这来和你分享免疫系统。用更加形象的角度来说，免疫系统就是如同我们肚子里的医生一样，这就几百万年前，原始人进化的结果，让我们能够更好的在这个世界活下去。那么我们就要提高我们的免疫系统，具体来说，可以从以下三个方面来和你进行分享：
第一个方面，就是要运动，我有一个习惯，就是每天早起5点30分铃声一响起，我就起床锻炼身体，一般来说，每天要锻炼40到50分钟，要跑步6公里左右，我已经跑步跑了将近3年了。每天精神抖擞，几乎是很少生病，但是我知道，这无形中，这对于我来说，我的肚子里的医生肯定是非常的强大。
第二个方面，就是要睡眠，其实这个道理真的每个人都知道，但是又有几个人能够做到呢？还会说我自己的故事吧，在我的家庭中，我们有一条铁律就是，无论遇到多么大的事情，我们在9点钟一定要准时上床睡觉。当然，在我们的生活中，工作中，我们经常会看到有很多人，特别是年轻人，每天熬夜工作，工作时间非常的长，睡眠质量也非常少，我个人觉得这个是得不偿失的。
第三个方面，就是我们的心态非常重要，当我们遇到一件事情的时候，我们会感觉到压力很大，很焦虑，甚至很愤怒，很痛苦，很难受，那么这些其实就是原始人遗传给我们的各种各样的模块系统。当我们心态不好的时候，那么这些原始人遗传给我们的大脑模块系统，肯定是会消耗巨大的能量，那么我们免疫系统的能量也就不够了，甚至我们的身体模块系统也会受到严重的干扰。
因此，我们在身体健康的时候，一定要让自己肚子里的医生变得越来越强大，每天要锻炼身体，每天要睡好觉，每天心态要好，不能够随便让自己浪费巨大的能量。
第三、 人性干扰
最后和你分享的一个就是人性的干扰，特别是在面对眼前的舒服和未来的健康，我们人的大脑真的很难察觉，很难想象，根本就不知道未来会怎么样？
我们人类的特点，就是喜好享受，厌恶风险，比如说，现在有一个烧烤过的美食摆在你面前，你会未来考虑你未来致癌的危险，而去吃这样的食物，没错，可能当事吃的时候，你会吃的很舒服，你甚至会给你这种行为找一个借口，我又不是经常吃的，我只是吃一点点，还有的时候，你还会说，反正都要死的，还不如快乐的去死。
所以，你看我们人的大脑对于为了的健康缺乏直接，这就是回到，我之前和你分享过的观点，就是我们要学会自由，我们要做自己的主人，不要做人性的主人，我们要知道，我们做的任何事情，吃的任何物品，对我们自己而言，是不是最有利的，从未来的角度，从最重要的角度来考虑问题。
总之，今天的文章和你分享了导致癌症产生的三种原因：基因突变，免疫系统降低，人性的干扰，期待今天的文章能够给你带来一些启发。
