“然后呢？你还想让我咋样？”；“随便吧，你自己看着办。”
———从心理学视角看情侣吵架
先看图
有没有感觉这样的吵架情景似曾相识？这令人窒息的吵架气息直冲“脑巴”！！
为什么情侣在经历了热恋期后就会是不是因为一些生活琐碎而爆发争吵？首先我们要了解爱情的定义。
爱情是什么？它是人际吸引中最强烈的形式，是指一个人对另外一个人的某种特殊的想法和态度。斯腾伯格认为：爱情是由亲密，激情，以及承诺三因素组成。
一对情侣从相识到建立亲密关系要经历六个阶段：阶段一：相识期（互有好感）——阶段二：确定恋爱关系期——阶段三：热恋期——阶段四：稳定期——阶段五：疲惫期（出现矛盾）——阶段六：选择期（分手或携手走入婚姻）。大多数情侣会在交往的疲惫期出现矛盾发生争吵，甚至走向关系破裂。
为什么情侣间会时不时发生争吵？可以从以下几点进行分析：
1. 研究数据表明，人在处于热恋期时，体内会释放比平常更多的多巴胺，它会使人产生兴奋，愉悦的情绪以及生理体验，而当热恋期过去后，多巴胺殆尽，二人开始恢复到平淡生活的状态，逐渐的，两个人对彼此对新鲜度和好奇心下降，对彼此的容忍度降低，从而导致两人总会因一些小事发生争吵。
2. 情侣相处时间长了，彼此的性格，习惯，人生观价值观都完全暴露在对方眼前，彼此积攒的对对方的不满以及愤怒会因为一些小事被点燃。同时，如果在一段关系中，一方足够爱，太在乎，另一方没有那么爱，那么在两人之间可能就会出现一种患得患失的氛围，这种氛围会让双方感到不舒适，不信任，这种负面感受逐渐积攒，最终会因为一些琐事被引出争吵。
3. 情侣在争吵过程中会不自觉的触发“拍球效应”即在情侣争吵过程中，双方会不自觉的提高音量，争吵过程逐渐演变为比谁音量大，仿佛谁声音大谁就有理，于是争吵从吵内容变成吵态度“你什么态度！你怎么可以吼我！！！”。
4. 因为自尊，归属与爱的需要。马斯洛曾说过每个人都有归属与爱的需要以及自尊的需要，每当情侣双方互相指责对方这里不好那里不好时，可能在不知不觉间也伤害到了对方的自尊心，让对方觉得自己在这段感情中并没有得到爱和归属感，于是，两人各自的防御机制开始发挥作用，“不择手段”，开始攻击对方来保护自己。
5. 人们存在一种“透明度错觉”即大多数人都存在一种假设，即认为彼此之间的沟通是透明的。在一段亲密关系中，女生可能会因为认为和伴侣相处时间很长了，所以相信“即使我没有把自己的想法表达到位，甚至只是用行动，姿态，表情表达，对方也一定明白我的意思”而开始“自由发挥”然而事实可能并非如此，男生可能并不能get到女生的意思，于是争吵爆发。
如何能够正确处理情侣之间的吵架？
1. 首先情侣吵架不是一个问题，吵架不是坏事，是好事，它是你在乎对方的表现。俗话说：”打是亲，骂是爱”，恰当的吵架方式是促进双方情感增温的利器，可以推动双方进一步了解彼此增进关系。
2. 替代发泄，表达不满，缓解愤怒。众所周知在双方吵架过程中不能解决问题，反而会让会问题升级，那么情侣在争吵过程中，愤怒情绪一时无法抑制，心情无法平静怎么办？这时候不妨用打枕头，向朋友倾诉等令自己舒适的方式来缓解自己的愤怒。
3. 及时发现，及时止损。当情侣双方开始争吵时会从一件事情逐渐演变成“翻旧帐”，以往不好的交往体 验就像是桶汽油浇在本就越烧越旺的愤怒火苗上，从恶语相向愈演愈烈甚至有向肢体冲突发展的趋势这个时候，情侣中必须有一方站出来提出暂时分开的请求，给彼此一个空间去恢复冷静，这个冷静阶段也就是冷战阶段，在这个阶段两个人开始彼此不说话假装看不见对方。这时候就需要有已经冷静下来的一方主动打破“困境”，给彼此找一个台阶下。等两个人心平气和，恢复理智时，再去讨论争吵的问题的实质以及解决方案。
4. 沟通以及清晰表达彼此的感受与需求。沟通是一门深奥的学问，能否清晰明确的表达出自己的感受和想法是解决争吵的关键。吵架过后双方切记不要以表达不满的方式去沟通，而是要以表达愿望的方式去沟通。另外情侣之间发生争吵正是因为彼此双方有某种需求，而这种需求由于某些原因并未被对方看见，于是需求未被满足，愤怒感油然而生！如果你不知道如何恰当表达自己的感受和需求，这里有一些话术，你可以参考：
“我们今天吵架了，我不想和你吵架，我只是想告诉你，我之所以这么生气是因为。。。。。。。”
”今天吵完架我真的很难过，我们可不可以坐下来一起来聊聊这件事情，我们一起去解决好不好？“
”你做的/你说的，，，，，让我觉得/让我感受到。。。。”
“我今天和你吵架并不是想让你跟我道歉，也不是想争个高低输赢，我是想解决问题。。。。”
当然，除了表达自己的感受和需求之外，情侣也要搞清楚对方的需求是什么，如何搞清对方的需求？倾听和询问是一个很好的方法，同时切记，在倾听过程中不要插话，耐心的去听对方的感受和需求。
5. 彼此理解。情侣双方在争吵完冷静下来后可以试着站在彼此的角度看一下：男生可以试着站在女生的角度看一看“她是偏感性的，所以在吵架过程中她可能关注的不是吵架本身，而是我对她的态度”；女生可以试着站在男生的角度看一看“他是偏理性的，所以他在争吵过程中可能就是想就事论事，用逻辑看待问题，所以可能会忽略我的感受”。
