本课主要分两个部分：第一茶与禅的历史典故，分别讲述了吃茶去，禅茶一味，和静清寂，一期一会，侘寂之美。第二，茶禅一味的修行，分别讲述放下放松，空和无相，平常心，专注觉察。

      在没有学习这一课之前 ，禅茶一味这四个字，给我感觉是特别高大上的，只能是我仰望的境界，现在我知道，我也可以禅言禅语。

    在日常中，在生活中，放下内心的慌张与急躁，我可以慢条细理的活着，只若我有觉知，可以在每一个当下，享受每一个当下，守着一颗禅心，慢慢的做家务，细致的做一道菜，像强迫症一样把衣柜整理的像展品柜一样整齐有素，我也可以不这样做，做与不做啊，我内心都要平静平和，没有纠结，没有强迫，没有分别，我可以守着寂静，却不孤独，因为我的内心是一片白露地。

      在独处时，在独行时，我需要守着我的念头，愿我的念头都是善念，如果我的念头不善，我原谅我自己，我愿意安静的等着自己，等待自己改变，而不是像从前一样自责，羞愧，因为当我学会了善待自己，才能对他人的旁门左道，不善的行为，报以善意的理解接纳，每个人的缘起都不一样，每个人都不容易。每个人都有一片白露地，我相信每个人都会找到自己的白露地。

    在与人相处时，时刻觉察，静观每一个当下。在这个世间，无论与任何人相见，每一次都是久别重逢，一期一会，此刻我们在一起，不早不晚，我们遇见了，在心里，我默默跟各位学长说一声珍重，说一声感恩，遇见你们真好。我当管好自己的言语，说善意的话，鼓励赞叹随喜每一个人，放下评判，见善思齐。

    我是一个虚荣的人，愿我能放下，追求侘寂之美，做一个干净清素的人，愿我的人格，像法师那件打着补丁，洗得褪色发白的长衫，沉而美，静而美，俭而美，素而美。

    一直很肤浅，以为新的总是美的，但是现在清醒了，再看那些古旧的物，竟然有了故旧的亲切和亲近，仿佛和他们也是久别重逢的故友。

    此刻，让我们回到当下，慢慢的喝一口茶，缓缓的咽下去，愿我们每一个人，都被岁月温柔以待。

陌上花开，可缓缓归矣！