人人活在这个世上，做的各种努力也无非就是让自己开心点，但是怎么才算是开心呢，每天没心没肺的笑，还是保持愉快的心情，这个都没有清楚的界限与定义，但开心真的就是好吗？不是，开心也是需要度的。
拿我自己来说，我以前是一个特别开心的人，每天笑呵呵的，有一点好笑的事情就像控制不了自己的情绪一样，最后笑点变得越来越低，因为总笑的原因，大家都认为我很随和，很好接触，慢慢的我发现自己并没有威严感，谁都敢和我开玩笑，因为他们发现我不会生气，让我越来越有种被侮辱和不尊敬的感觉。
笑是很好的，但是总笑就没什么好的，这么多年来笑的太多了，眼角皱纹多了，法令纹也深了。笑点太低，完全控制不住，和家人在一起看电视剧的时候，有的画面真的是让我笑的不行，五官聚在了一起，前仰后合的，但我家里人没有笑的，他们就说我：“这有什么好笑的？你总那么笑一点严肃感都没有，你没听说过冷美人吗？”当时不懂，只觉得自己开心就好。
读高中那三年还是很快乐的，身边都是一群搞笑的人，不好好学习，天天弄些有的没的，也经常会因为他们做的一些事情和说的话，笑的前仰后合的，经常笑出了眼泪，后来我就发现那段时间头总是有一个点在痛，一笑就更痛了，去医院看说是神经痛，我很怀疑是自己笑的太多，牵动了哪根神经，情绪过于激烈不控制形成的。
经过这次病痛才知道原来大笑是很伤身的，还记得以前我们都学过《儒林外史》的课文，里边的范进中举时就是笑的昏死过去了，最后还是被他的亲戚给了一巴掌打醒了，说是痰迷了心窍。当时很疑惑，想一个人怎么会笑成这种地步，以为作者虚构，知道有一次，我笑的捂着肚子起不来，笑的没了气息，不能说话，两行眼泪下流，那时才意识到如果我不及时克制住此时的大笑，我很可能像范进一样了。
笑确实比愁眉苦脸好，但中医讲“喜伤心，怒伤肝”。万物皆有度，还是最喜欢“和”这个字，不向两端发展，不偏不倚，这才是养生之道，平和，平静，不过度的牵动五脏六腑。所以控制情绪，也不光单单指我们的坏脾气等，也要控制自己的笑，笑的太多会成假面，也会让人觉得你好欺负。
保持平和的心态，不悲不喜，而我们往往是太过于情绪化，一件事情好我们就高兴，不好就生气。我很喜欢《红楼梦》中的薛宝钗，脂砚斋也曾评她“待人接物不亲不输，不远不近，可厌之人未见冷淡之态，形诸声色；可喜之人亦未见醴密之情，形诸声色。”
