今天是什么日子
起床：5:30
就寝：23:30
天气：风和日丽
心情：平静富足
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：21天冥想，比别人晚了2天。但是今天确实感觉很富足
周目标·完成进度
1.周五金桥瑜伽公开课，圆满完成，100%；
2.实习课口令熟悉度，信心度：97%
学习·信息·阅读
1.喜马拉雅朗读：《越书写越明白》～书写也是一种禅修；
2.喜马拉雅朗读：《心痛疗愈师》～人生梦想蓝图；
3.蕊内带领的《21天创造富足冥想挑战》，今天第一天：今天，我拥有周围的一切。
4.跟黄文彬和黄喜萍的（自我成长群）里，读书会学习；
5.跟张晶讨论了：夫妻关系，亲子关系的一些技巧：晚上还是忘记了……
6.在（心心点灯）群里，第一次分享了很多昨天和今天的感触。语音分享当中也会挖掘出更多的细节和知识点，很棒。
健康·饮食·锻炼
今天自己煮粥。
早课🧘♀️冥想，
晚上吃了许先生带给我的烧烤。
想吃变态辣的成都串串，忍住没有吃。
感觉身体比较干净。
人际·家人·朋友
1.与幼儿园的梅梅园长，早晨热情的互相聊天，
2.金桥瑜伽公开课的参与，让我遇到很多人，与明红，文礼，建英有了更深入的了解。我也得主动了解他人了。
3.远在石家庄的张彦，也为我的瑜伽课，显出了自己的诚意。报名了，但是没办法参加，心意收到。
4.群里（心心点灯）家族，都表达了对我瑜伽课的认可。虽然没参加。特别美丽的小鱼儿。
5.文礼带着2个小孩来上课，我特别有带入感。我也带着小酒窝去上瑜伽课过。而且她这样的支持，我很感动。
走动比较多，我一开始课堂有点紧张。明红去沟通安排的时候，我想让明红专注自己的瑜伽。我来做安排，我想保护明红，但是我没有踏出那一步。当时说小朋友不在出声，不知道自己那句话是不是特别不近人情的干巴巴的。之前被学生评价我上课超级严厉的记忆又浮起，让我没有继续说话。但也让我更专注于体式。
工作·思考
自己一直担心和犹豫，太年轻，飘忽。能当好老师吗？
顾老师也跟我分享，既然是我的瑜伽课，我是老师，我就要主场。眼神要坚定，动作，语气都要坚定。
之前一直怀疑自己做不到，但是今天做到了。
唯一觉的，自己的威严有点干巴巴的。
而且在群里，总是思考，我是老师，要少说话……
到底怎么做个让人舒服的老师，我要多实践实践。
包括下课后，到底要留下来多交流，还是清冷点，有点距离比较好呢。
最美好的三件事
1.第一次瑜伽公开课，圆满成功。场地加持，自己充分准备。
2.早上美好的冥想，在小区里，小酒窝旁边。
3.晚上瑜伽课回来，向许先生主动求助带点吃的（虽然不饿，虽然他从8:50带回来都23:00了，我还是都吃掉了。）
思考·创意·未来
今天瑜伽课在社区开展，我4年前就注意到社区文化活动室。
还记得2014年，我同事要跟我学拉丁舞呢，我是拉丁舞老师，但是自己懒，没实现。
5月份搬家，也注意到社区特别舒服的活动室，空荡着，想着我其实可以组织读书……活动。但是都没有行动。
心里那个我太薄弱，太年轻，没有人脉……一切的恐惧都阻碍我踏出那一步。
我要学会，有想法坚持走。
有你的路，让他们说去吧。
2.今天安排的36个瑜伽动作，有几个没有做因为当时意识到时间还有10分钟了，于是及时调整了动作。保证课时60分钟。以后一定要注意不去拖堂，我有拖堂的习惯，总觉得多上会儿此间赚，但是危娜老师强调的及时“停。我及时练习。
图片发自简书App](http://upload-images.jianshu.io/upload_images/7019854-9292f550b7aaa1d2.jpg)
