1.感恩清晨醒来，能呼吸，美好的一天开始。
2.感恩早晨送儿子去学校，小家伙背着足足有6-7公斤的书包，压得他都直不起腰来，但从来没说过让我帮忙，一路上我们有说有笑，送儿子的时间不多，没次送他，都很开心，以后真需要多陪伴一下，一晃眼都快10岁了，需要我陪伴的时光越来越少了，感恩和孩子在一起的日子。
3.早上穿了徒步鞋，去敦煌徒步买的，虽然便宜，真的很好穿，柔软，舒适，走路脚不疼，感恩它陪伴我走了108公里的戈壁。
4.感恩早上的牛肉面真好吃，放了薄荷，昨天新炸的辣椒油，美味无比。
5.早上第一次录了荔枝微课，关于跺脚，有点惭愧，在朋友圈发过跺脚打卡，妮妮和娜娜一直在力挺我，因为去年一年的成长，我没有拒绝，虽然做得也不好，但可以边做边提升，“做”永远是最重要的，想让自己没有退路，逼着自己去做，其实过程也没什么，就是太懒，真的需要多逼逼自己，感恩娜娜的信任，感恩自己又开启了一个新的第一次。
6.感恩每天有酵素和古方膳食吃，身体有强大的自愈功能，我只需要提供材料，让自己保持心情愉悦，一切疾病都不是问题。
7.感恩儿子的自觉主动，自从我们订了玩游戏的规则，每天回家作业从来不用操心，他总能在8点以前完成，每天半小时的阅读也很自觉，真的是有目标就有动力。
8.感恩快递小哥每次都帮忙打包，每次来取快递都是6点多，回去打包完，回家应该都很晚了，很辛苦，但每一次他都很耐心，下次能自己处理好的就自己处理，让他也早点回家。
9.感恩昆明很好的空气，阳光，绿树，姹紫嫣红的花，让每天都很幸福。
10感恩自己虽然经常不按时交感恩日记，但至少坚持了22天，期待越写越成为习惯，让自己的行动力增强。
11.感恩晚上听娴导的课，和大半年前完全不一样的接收，之前只是觉得很好，听了心情愉悦，每天聚焦开心喜悦，整个人都精神了，时隔大半年在听，发现导导讲的蛮落地的，一直在强调信守承诺，去做，去落地，今年的功课就是信守承诺，去做，去做，学再多没有改变只因为没有去落地，去做，聚焦做。
12感恩今天进了"90天逆龄"群，让自己又一次不得不去承诺90天功课，从冥想，运动，吃，睡好好提升一下身体能量，坚持每天跺脚，跺脚板块由我负责，因为有责任，自己只能去好好坚持，好好体验，90天，期待不一样的自己。
