心流是什么？
心理学家米哈里·齐克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
米哈里概况心流的成因和特征：第一，注意力，他说：体验过心流的人都知道，那份审查的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。第三，有即时的反馈。第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被遗忘和屏蔽。第五，达到忘我的状态。
关于心流，我还真的不太理解这个概念。
我感受到的心流是，从心底流出来的一种专注目标、感受幸福、内心充实、有即时反馈的生活。这是我从上面米哈里说的几点总结的状态。
我有专注过目标，虽然是短期目标，但是有专注过，忘我过的状态。我也有感受过很多幸福，从看花没有颜色到现在突破自己，何尝不是一种幸福呢？自己跟随音乐，翩翩起舞专注在当下，享受着当下的幸福，抛开生活中的琐事，一切静好，又何尝不是一种幸福呢？
孩子懂得很多连我也不清楚的事情，让我感叹，孩子的世界我真不懂，而看着孩子一点点成长，又何尝不是一种幸福呢？看着自己和亲人们身体健康，沐浴在如诗如画般的阳光下，又何尝不是一种幸福呢？
从受到挫折和打击，坠入低谷还遭受别人的落井下石，自己奋力拼搏，内心强大，不断上进，每天的学习和思考让自己感受道充实。
关于即时反馈，我感受到一起成长的朋友说到我有很大的进步时，更加促使自己成长。别人看到的变化，以及看到自己的状态都是即时的反馈。自己知道自己的目标，自己的长期目标短期目标，等等一步步的成长，让自己感受很有收获。复盘也让我看到自己一点点的不同。
经过梳理，自己感受到心流就是为了自己的人生目标专注而充实幸福的状态。
那我们怎么样进入心理状态呢？
刻意练习刻意帮助我们进入这种状态，慢慢地突破自己的极限，实现自我的绝佳体验，看到他人和自己的及时反馈。沿着我们的目标前进，精进，我想就能随时进入心流的状态。当我这样说的时，我感觉自己讲的还是很广泛，具体怎么去做还是没有方法。
运用微习惯，我们可以通过番茄钟，从10分钟开始练习，进入一种专注的状态。这让我想起我看书的时候，确实觉得自己很容易进入看书的状态，只是自己没有去做而已。我要随时随地的进入这种状态。给自己一个很好的体验，专注在当下的事情，包括走路。“少做一点不会死”“少即是多”这样一种状态，是让自己专注在一件事情上，不要分散尽力去做很多事情。
只有真正感受到心流的魅力，才会收获不一样的人生。
