1.换工作,至少要有突破性的个人发展,不能再机械劳动2.给自己买保险,涵盖意外险3.感情上 增大沉没成本 见父母 低pu4.健身 体重减到90斤以下5.每天吃胶原蛋白 葡萄籽精华 少吃甜食 不熬夜 每天12点前睡觉