第一次体验拍打，整个过程用4个词语来概括。
第1个词是抗拒
刚开始拍打，念念老师在刚拍打时用手扫描一下我的身体，她的手像扫描仪一样，哪里比较堵，手一放上去就会有感知。刚开始老师在拍打比较疼的地方，我是有一些害怕的，身体会非常紧张，很抗拒。
为什么我的身体会那么抗拒，甚至说有很多的恐惧呢，我都不知道这些恐惧从哪里来，但当我慢慢的去感受身体本身，发现身体其实它是非常强大的，只是我们之前一直把它锁起来。
随着拍打老师的手在我身上不断游走，我的嘴巴好像也慢慢打开了，想要和她说说我心中的一些想法和脑海看到的画面。
我记得第1次老师在推我的胃，我都感觉到真的是疼得不得了，但那时候还可以忍受，第1次强忍着可以接受，就好像我们生活当中一样，遇到了一些哪怕你并不是特别开心的事，你也会强忍着，然后把它堆积在皮囊里。没有及时的把情绪排解出来，就会有留下一些隐患。
但在第2次推胃的时候，老师也不知道怎么的，她的手不停啊，我心里想着她快点停吧，可能待会就停了，所以我再忍一下，但是她的手真的不停的推着。在上一次我还可以忍着，但第2次直接整个人就爆发出来了，哇哇大哭。当我哭出来的那一刻，真的是特别爽快。那时也没有想特别远，只是妈妈这个词语在我的头脑中一闪而过。
大哭之后，整个人一下子变得放松特别多。我也能够感应到拍打老师那一个时刻，她也好像是放松了很多，因为两个人在一个场域里，如果有一个人僵着，另外一个人想要去帮你，对方也帮不到，只有两个人都愿意，互相的付出信任和真心，结果才会变得越来越好。
随着拍打的时间慢慢过去，第2次哭是由于老师在拍打我的肝脏，说了那么一句话，说虽然你想要去帮助别人，有慈悲之心，但是能力有限，像收纳盒一样收纳别人的一些情绪，自己却无法排解，要先活出自己，才能够去生命影响生命。这下子我被击中了，但这一次没有哭得那么明显，只是默默在流泪。原来我的身体像收纳盒一样不断的往里放，但却没有去整理它，或者没有把它排空，身心受到了非常大的负压。
有时候我也真的觉得有心无力，但不知道怎么办，就去自责自己。原来是不懂得去排解，当下以为自己已经排掉了情绪，可它却还在那里。好了，这下我知道了，我从现在起发愿，不让太多个人和他人的情绪储藏在身体内，要让它流动起来。
第2个词是接纳
经过前面的第1轮拍打，身体的一些情绪已经排解了很多，一些之前非常痛的地方，现在慢慢变得不痛了。所以更多的是去接纳，让念念老师自由发挥，我对她多一份信任，对方也是对我多了一份信任。
特别是在打我的双手时，又是一个非常让人印象深刻的画面，双手就像是在放电一样，不断的刺刺刺，发出一些声响，我都能够看到一些火花从指尖飞出，电伏肯定是超过220伏以上的。拍打老师说如果你疼，那么你就哭出来吧，可是这一次虽然也挺疼的，但不至于像胃部一样，眼泪喷涌而出，一只手一直在想要去保护另外一只手，但也无能为力，只能够去接纳，让他释放出来。所以在拍打完双手之后，反而是变得更加放松，虽然特别的麻。
第3个词是感受
拍打老师进行多次身体的巡逻，她一次一次的进行一小部分的拍打，她的力量不敢下那么大，由于我是第1次体验拍打，她的力度据说只用了三分，如果用到6分以上，岂不是我的小命就不保了，还好老师手下留情，所以亲爱的你们才能够看到这篇拍打的感受文，是不是？
感受最深的，还有是在拍脑瓜这一部分，这一次去体验拍打，也主要是解决我头晕的问题，但没想到头晕只是一个表象，是身体的各个部位血液流通不顺畅，头脑供血不足而导致的最终表现。所以在拍打过程中，我都感觉全身不通，真的是打哪疼哪。
念念老师在拍打头部的过程中，先进行局部拍打，拍打一轮下来都能够感受到有冷气从头部的左边冒出来。等到拍打第2轮，就能够更加的享受了，在拍打百会穴的位置，我竟然一次一次的感受到一个个的我在往身上跑出去，我也不知道，可当时的画面就是这样的，念念老师在旁边一直说太好了，太好了。
于是我就把当时在拍的一些感想说出来，我说：我看到了，虽然有一个一个的我从我下半身跑出去，可是她们好像又要站起来重新回到我身上，脸上还有一丝不服气的表情，这下子念念老师加重了手法，我又继续去感受，她们慢慢的从距离我1米远，到距离我5米远，再去到很远的地方，我看不到她，于是我就主动和念念老师说，她走远了，念念老师才稍微放慢自己的手，那个时刻有一股暖流流经全身，躺着休息了几分钟。
第4个词是知道就好
打完了头部，休息了之后，再进行重新拍打身体，而这一次我明显能够感受到念念老师她对我的无限信任，我也是非常的接纳，除了小腹位置，其他部位没有一点点对抗，特别在拍背部，头脑中突然蹦出知道就好，知道念念老师在打我的身体，我站在第3人的角度，看到一个身穿玫红色短袖上衣，还有浅蓝色阔腿裤的念念老师，在拍打着我的身体，让它变得更加轻松，拍打身上的各种负担和积压的情绪，嗯，知道就好。
拍打整个过程经历了4个小时，我断断续续哭了三个小时，除了前面的一个小时在装作非常坚强，后面几乎是放开。最后结束爬起身来，已经是天黑，我都不知道我是谁，我在哪。等我定下来，去了一趟厕所，天啊，这是我吗？连我自己都不认识了，哭花了脸，还从双眼皮的我变成了单眼皮，不对，另外一只眼睛还稍微有那么一点点的双眼皮，我用力的擦了一下眼睛，可它还没变成双眼皮。算了，单眼皮就单眼皮吧，于是下楼去喝茶。
抖出一身东西，我在想，这么小的身体，这么小的脑袋瓜子，怎么会有那么多的东西在里面呢？而且连我们日常都看不到，隐藏得那么深。不过一切刚刚好，该走的路还是要由自己走完的。
第二次拍打体验
舒服的疼
第2次拍打没有像第1次那么多的内心想法，专注在身体本身，在拍后背，整个状态都比较放松。虽然也会有疼的感觉，到那种疼是幸福的疼，舒服的疼。
特别是念念老师在拍到我的双脚，我真的感受到我的双腿，陪伴我20多年，我都没有好好的去关注到它，它陪我走了那么长的一段路，也是由于它的支持，让我能够去到很多我想去的地方。在拍打过程中心疼自己的双腿，发现它真的特别辛苦。跟他说了好几次的对不起，辛苦了，后面就慢慢变成了，谢谢你。
舒服的享受
在拍打过程中，老师在旁边播放了轻音乐，我听着听音乐随着律动，在头脑中出现小女孩在跳舞的身姿。无拘无束的舞动身体，进入到一个人的世界里。没有其他观众，我就是最大的观众。
和伴侣的链接
如果说第1次拍打跟父母的联系多一点，那第2次拍打就是跟伴侣的链接多一些。因为我的肝脏在还没有开始拍打时就有胀气，非常不舒服。念念老师在拍打，就一直想着和伴侣的一些场景，虽然平常也没有说受太大的委屈，但偶尔的一些小委屈都藏在心里，慢慢的把它说出来疏通一下，其实也就没什么。
有一阵子我疼到念念老师都能够感应到，她也停下来休息了一下。后来随着拍打慢慢的舒服了很多，到后面我再注意到它已经没事了。
人真的奇怪，一有什么情绪就会在心里积压，不擅长排空，就会在身上展现出另外的形式，所以我们要更多的向内观，去看到它，也就消失了。
与身体的链接
之前我只是站在第3人的角度，才能够看到自己以及他人在做什么，只是一个场景画面。当在第2次拍打，特别是在拍小腹和胃部，我突然有一阵子只能够感受到我的头脑，根本就感受不到我的身体，但是我却能够看到身体，那种体验真的是难以言喻。
以上就是我两次拍打的经验感受。非常感恩，有这样的体验，也感谢遇到了凡炳老师，蓝心老师以及念念老师，知了老师和刘老师，同时也感谢四叔与爱人同我一起去拍打。谢谢你，我爱你，圆满，知足。
初稿语音写作45分钟，终稿修改30分钟。
