片段 二： 选自《非暴力沟通》
【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
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( I )我们常常觉得感受是无关紧要的，服从权威，我们习惯说自己的看法，而非自己的感受，更无从谈如何表达自己的感受。
（A1）我们从小生活的环境不鼓励我们表达真实的感受，不高兴就是错的，高兴就是对的，让我觉得感受有对错之分，我们会说出一大堆的看法和评价解释我们的感受，但无法直接识别和说出自己的感受。
（A2）在生活中试着练习“我句式”，比如：我对_____感到______，因为_____,因此______。
