之前我在一份报纸上看到一则新闻说，自从脸书和微博这样的社交软件诞生后，得抑郁病症的人呈直线上升。有专家分析说，因为很多人窥探了别人的朋友圈后，觉得自己活得像个渣渣，深受打击。这样的例子不少，听说有个女孩自从参加完同学聚会后，就一蹶不振，茶饭不思。原因是她发现在同学会上，几个以前比她丑、智商比她低的女孩，都有房、有车、有男人，还养洋狗！内心简直像被一万点暴击，比悲伤更悲伤的是，自己不但穷还是个单身汪啊。
看到这样的故事，其实我内心不免也会有些共鸣，毕竟忍不住与别人比较是人类的天性呢，我也常常会犯这种错误，毕竟能逆天而行的人并不多。

过度关心别人的生活，就是作贱自己

耶稣说：“爱人如爱己”。但这种爱并不包括过度爱窥探别人的生活。因为朋友圈，我们常常过度在意别人的生活，而忘掉应该过好自己的日子才是幸福的本源。

看着以前的室友在朋友圈发的正在以色列的死海上漂浮的照片时，小坤正在办公室咬着面包加班“该死的朋友圈，为什么要在此时此刻虐我这个加班狗。”小坤是我的同事，她跟我聊起那天加班的狗血情节时，还愤愤不平。“当我最后一个关上公司的灯，看着自己长长的背影，突然间有种被全世界抛弃的感觉，问世间加班为何物？”小坤其实那天是打了鸡血似地加班的，但朋友圈的一张照片改变了她后半夜的心情。“为什么室友的生活过得如此逍遥呢，听说她嫁得很好，工作也非常不错，上一年还生了个非常可爱的宝宝。
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小坤越想越觉得自己一无所有，没钱没男人没小孩，连狗也没有一只，人生为什么会如此失败呢？想着想着突然觉得很焦虑，好想自己能像多啦A梦一样，随便拿个法宝出来实现自己的愿望，过上她室友那种悠哉悠哉的生活。可是现实与理想的差距又让她很彷徨，就算她拼了老命地工作，好像一时半刻也达不到她那位朋友的生活水准，怎么人生就这么难呢？

我曾经也有过这种焦虑，眼里只看到别人的好，而忘了自己其实也不差。记得小学时，班主任最喜欢说的就是：“大家要向某位同学看齐，以他为标杆，好好努力！”因为这句话，我常常迷失自己，为了向这位同学看齐，我拼了老命地学习，希望能跟他一样数学能考满分。她做什么练习题，我也做什么练习题，她挑灯夜战，我也是！我决定牺牲学习其他感兴趣科目的时间，好好地努力把数学搞上去，向这位同学看齐。可悲的是，无论我怎么努力，数学成绩还是没超过那位同学，却因为疏忽了其他科目，总体成绩也掉得厉害。

后来我发现，我根本没必要向他看齐，他是他，我是我，我们对于科目的天赋根本就不一样，我关注自己是否比昨天有进步就可以了，整天盯着是否能跟他同一水平线，反而会因为焦虑，成绩越来愈差。

从此以后，我只会将能量专注于自己该做的每一件事，而不是老盯着别人是不是比我优秀，比我天生丽质，感觉我又找回了那个自信得自己了。

成为不了别人，只能做自己

我们什么都想要，别人有的，自己也一定要有，仿佛这才够完美。可是当你什么都按照别人的复制一份，你就能保证自己每天都愉快吗？
我有个同事很喜欢复制别人，尤其那些她很欣赏的人。前几周她在朋友圈上发了一张照片让我震惊了，她穿了一套跟另外同事一模一样的衣服，发型也照抄对方。她看上去很自信，但其实她早已失去自我。这位同事平日很容易焦虑，比如她很担心自己业绩，因此常常失眠，其实她业绩不差，不过跟最好的销售还差一点点而已，但她仍然很焦虑，怕赶不上别人。仿佛别人在她的生命里才是她主角。可是，快乐和自信的人，从来都不屑于做第二个别人。

香港小姐上届冠军兼十优状元并考上牛津大学的麦明诗，是位又快乐又自信的女孩。她妈妈写了一本书分享如何培养出一个优秀又快乐的女儿，她说：我一直教导我的子女，对身边所有人都要以不亢不卑的态度相处，因为每一个人都有不同的背景，有不同的长处与短处，对于比我们强大的人，我们不需要羡慕或妒忌，不要因为考试分数而影响自信，要学懂放长双眼，读书是马拉松长途赛。“麦明诗也说，她小时候成绩只是中等，不上补习班，从不与别人比较，也不怕失败，无论任何时候，保持自信和快乐的心境才是最重要。

世界上大多数优秀又自信的人，往往是从不与人比较，只会做好自己的人。

过度关注别人，让你只看见自己没有的

大导演伍迪·艾伦说：“要看到自己拥有的，而不是没有的，这是获得快乐的方法。”我很认同他的看法，反过来说，如果你永远看到别人有的，而自己没有的，这就是你痛苦的根源。

sophi出生时就缺了胳膊，被中国父母遗弃街头，后来被一对荷兰的夫妇收养。她刚上学时，很自卑，因为她发现自己跟别的小朋友很不一样，因为别人都有健全的双臂，而她只能靠脚拿笔，她曾经觉得自己是异类而不想再上学。她养父母鼓励她，学会接纳自己拥有的，要学会正视自己的身体，即使自己与别人不同也不要自卑。因为父母得鼓励，她慢慢地接受不完美得自己。

现在的sophi对于自己身体的缺陷并不避讳，即使别人问为什么没有手臂，她还会开玩笑说，被鲨鱼吃掉了，被熊咬了。

没有了手，她学会了用脚吃饭，做功课，做所有日常的事务。现在她是学校里最受欢迎的孩子之一。如果当初她看到的只是别人拥有的，而是她没有的，估计她现在还在家里哭哭啼啼，不敢上学，成为一个不敢面对现实的小孩。

我喜欢正能量的人，但他们都有个特点：只看到自己拥有的，而负能量的人则是相反。我喜欢陈文茜说的一段话，有个读者问她，三年前父亲去世了，她变成了单亲家庭，与别人幸福的家庭相比，觉得自己很凄凉，该怎么办，陈文茜是这样回答的：“我们不能控制别人，也不能控制自己的生老病死，可是只要我们活着一天，我们可以控制内心的坚强。如果你失去了父亲，你还有母亲，如果你失去了母亲，你还有父亲，如果两个都失去了，你还有你自己。所以即使你没有了脚，你还有手，不要失去内心的坚强。”
如果你从来只看到别人拥有的，而忽视自己所有的，你永远是一个自会自怜的可怜人。
就算你赚得全世界又如何？如果你终日焦虑而不快乐。但其实如果你不过多去关注别人是否比你拥有得更多，而好好过自己的日子，每天努力一点，自信一点，你就会更快乐一点。我相信只要你还活在地球上，一切该有的总会有。上天从不会待薄任何一个既努力又懂得爱自己的人。