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这段时间读了一本很有意思的书，它是一本儿童绘本，名字叫做《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》，里面讲述的内容也十分简单，作者用漫画配图+简单文字，讲述儿童情绪问题和解决方法。
其中有一页说到小孩如果焦虑时，可用以下简单的6步法：
1、闭上眼睛；
2、用鼻子慢慢地深吸一口气；
3、当你的腹部充满空气时，准备呼气；
4、假装你要吹一个气球；
5、慢慢地将腹部所有的空气吹进气球，想象着你的焦虑也被吹进了气球。反复做5次；
6、想象气球带着你的焦虑飘走了。
看吧，是挺简单的，说到如何改善害羞这个心理时，书中讲的是：
1、慢慢地深呼吸；
2、与家人分享想法，把爸爸妈妈假装成别的小朋友，与他们玩耍；
3、大方一点，告诉自己“我能做到！”
4、当觉得其他小朋友在看我并且不喜欢我时，提醒自己，那些都是自我想象而已；
虽然以上方法看起来简单，但无疑是有科学根据且实用性极高，如果有接触心理学，会发现这些间的方法涉及了正念、元认知、自证预言等心理知识。
所以，在我看来，这不仅仅是一本让父母教授孩子的绘本，也是一本教父母调整自己情绪的工具书。
这打破了我原有的观念，过往我以为，儿童绘本只会是简单的图案和几句简单的话组成的书，用于小孩认知、习惯养成和满足好奇心。
但却忽略了重要一点，当一个来自绘本里描述的道理，大人们又能保证完全能理解并且在日常运用得很好吗？例如当大人在生活中出现愤怒情绪时，又能很好把控吗？
似乎不见得，所以绘本再简单，既是教孩子的，同时也是教父母的。父母应该和自己的孩子在阅读中一同学习和成长。
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好了，开篇讲了这么多，其实今天想引入的话题是信念。要讲这个的前提，就先要提到NLP理解层级。
NLP分为6层，这个模型呈现了改变的本质，简单说，我们的意识，我们做每件事的背后，都有这6个层面组成。它有这样的特点：
越往上越难改变
下一层要大量的积累才可能影响上一层的改变
上一层的一点改变，将会导致下几层的巨变
举几个例子，
发现房间很乱，属于环境层面，只需要花点时间就能收拾干净；
戒烟戒酒的行为却困难，由于长久的习惯和瘾造成；
工作上需要的沟通能力、演讲能力，需要长期的积累才会逐渐形成的，但如果让Ta马上去听个演讲课程的这个行为，执行起来却容易很多；
讲到身份和信念层面，比如一个员工升职为经理，身份的突然转变，要求Ta的信念和价值观也跟随着改变，比如说要建立起管理意识，要有协作共赢的价值观等，接着要求在能力和行为上的不同提升，这就是更高层面的改变引起下层巨变的例子；
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好了，以上讲了NLP跟我开篇讲的书又有什么关系呢？
其实我想表达，为什么一本绘本会让我有此改变，原因是因为它改变了我长久以来的观念。
我上面也讲到，认为孩童的东西是简单有趣，并且对于大人来说是已经理解的，但它让我认知到，父母也应该去学习。
基于这个信念的改变，我会继续去阅读这类书籍，并且从中提取出来，内化成自己的能力，当然，最重要是把它传递给我的女儿。
此外，NLP还能在日常工作生活中如何运用了？如果套用系统思维来更好理解和应用，我会从的层级理论来说：
上层决定下层，下层无解，求解上层
就这么简单，这就是生活的应用的方法，举例来说的话如下：
当行为有问题，可以问问是否能力不够，比如工作中出现的项目拖延，问问自己，在项目整体把控的能力要怎么提升；
当能力（方法）不够，问问是否理念错误。以我自己一个例子，读书一味求快，以完成一定数量的书为成果，所以不断去找寻速读的方法，那其实，往上一层看，是否自己理念就错误了，从永澄老师的话来说，必须以“做少得多，以慢为快”出发，而非一味做多；
当在工作中有困惑和无解时，问问自己观念出了什么问题，往上一层，从身份出发，假定自己是上司、是老板，又会怎么看待这个问题，从身份转变带来观念巨变的角度去寻找答案。
好了，以上是关于NLP的一些分享，后续更多，待看完相关书籍再写一篇。
