接纳自己的前提是先看见自己，那个最真实的生命状态。
很多时候我们不能看见自己，是因为想要切断一切令我们痛苦的源头，害怕面对。
不能接受不好的自己，正如我们抵制悲伤、愤怒、恐惧、内疚和嫉妒，压抑自己来获得那份正向满足。
带着假人面具过活，是否快乐也只有自己真的知道。当我们能够放下自我“较劲”的冲突，敢于和痛苦负向能量多共情一会儿，慢慢积累养成习惯，也就能够去理解、接受它们。那些都是真实的自己。
真实远胜过完美，真正接纳了自己才会“成为”自己 — 那个独一无二、金银难买的无价之宝。
活出真实，即是活出自我
