每天早上五点半起床，统筹着做早餐，洗衣服，听书。然后陪伴孩子吃早餐，我觉得早餐是一天能量的开始，必须有满满的仪式感。不论是做什么早餐，我都尽量在早餐中加入我这一天的快乐心情，让孩子们能够开开心心地去上学。情绪会影响学习效率，帮助不了孩子们学习，那就不要给他们拖后腿，做好后勤保障，这是我唯一可以行动的。
送好孩子们上学后，我要么去星巴克看看书，要么去客户公司，要么赶紧回家做自己一天的工作，不喜欢把工作留到过夜。每一天都过得特别充实，早起，给我一天的时间延长了几个小时，早上的时间最清静，人的精神状态也最好，最能静下心来做一切事情。早上早起三个小时，相当于白天六七个小时的效率。所以白天我就多了很多自己自由的时间。特别喜欢自己的这种状态。人的心情好了，做什么都觉得特别有劲。
前几天看了一本书，说多项实验证明人在用脑的时候不会觉得累，但是我们常常觉得累得直不起腰来，累是因为有情绪影响大脑觉得你累。学会放松自己，能坐着的时候尽量不要站着，能躺下的时候尽量不要坐着，坐的时候背一定要挺直，让人精神起来。不要等到困了才去睡觉，安排好自己的作息时间，困之前就去睡觉，喝之前就去渴水，让身体得到充足的休息时间，有足够的能量去运转。人体是最精密的结构，保养好自己，比去维修更容易。
保持充沛的精力，我们平时必须从小事做起，学会给自己解压，注意调节自己的情绪。任何一个人都不生活在实习蜜罐里，总会遇到这样或那样的问题，我们只有学会爱自己，学会照顾自己，才能让自己的身体能够充满活力。
