我也没想到会有这样的收获，仅仅半个月，让以前半夜睡得我，可以早睡了，内耗减少了，内核稳定了，不管是做事还是跟人交往中，更加得心应手。
起因于23年年底，跟朋友一起做24年计划，每天坚持写总结为其中一条
从24年1号开始，第一周写的热血沸腾，激情澎湃第二周开始，从每天事情入手，内观自己，发现自己的问题，背后的行为模式，原生家庭的影响，思维的认知
当每天这样去写的时候，痛并快乐着
痛在挖掘自己，那些不曾面对的卡点，藏在内心深处的故事，一一被自己挖掘出来
快乐在成长，突破一个卡点，成长一点，向前迈进一点
这个过程是自我疗愈，自我治愈的过程
以前我是很内耗的一个人，深夜睡不着，熬到眼皮打架才睡，现在12点前可以倒头就睡
也让我对自己的人生发展更加清晰，对自己的爱情不那么执着了
这个让我改变的秘诀就是每日写总结，日日精进自己从每天发生的事，与自己相关的，身边人的，去总结思考，自己是否也有这样的问题，核心出在哪里去一步步修正自己，让自己活的更轻松
人生就是一个修行的过程，所经历的人和事，都是来成就我们的，让我们变得更好。
