你会不会每天忙忙碌碌，却鲜有成效？

你会不会迷茫于我到底想要怎样的生活？

你会不会觉得累积的情绪正在碾压你的生活？

如果你的答案是YES，那你需要精要的力量设计你的精益人生！

这股精要的力量来自21世纪的史蒂芬·柯维”麦吉沃恩诚意之作《精要主义》，旨在帮我们摒弃琐碎而无足轻重的生活，过上真正重要而有意义的人生。

像作者在书中所说的：精要主义者们百折不饶、坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系。

本书将如何做到这一点阐述得非常清楚，如果你掌握了要点拿过去用，人人都可以成为一个精要主义者。

精要主义第一步：探索

01  抽离生活、深入思考

想象一下，现在是几十年后，在你自己的葬礼上，你的孩子，你的健在的亲人都凝重的看着你的墓碑，你希望他们会如何回忆你？你希望他们脑中闪回怎样的形容词？你希望你的墓志铭上写的是什么样的话？

平凡的一生？兢兢业业的一生？自由的一生？伟大的一生？

帕斯卡尔说，人是能够思考的芦苇。或许，我们全部的尊严就在于思想。

笔者说，没有认真思考过的人生不值得过。

葬礼上你希望出现的形容词，这些事情放再多注意力在上面拼命打磨都不为过。

而剩下的其他事情，是不值得放那么多注意力的，甄别的过程也是不停的打磨自己的价值观的过程。

02  审视自己、聚焦关键

精要主义者的核心思维模式就是：时间和精力只用于有意义的事情。

现在我们可以开始提问模式：我们生活中，工作中的有意义的事有哪些？什么重要？什么更重要？他们的优先级是什么？有哪些事情是符合复利效应的？

以下是我的要事清单：

家庭：家人共同成长。

个人成长：思考、写作、阅读、坐享。

身体：健身、睡眠。

工作：精确掌握时间节点，主攻沟通技能。

意识到这些事情如此重要以后，我的注意力自然而然的放在了这些重要的事情上。

我体会到成长的快乐是远远超过消遣的快乐的。

03  做出战略意义的选择

为什么列出个人清单，做出精选如此重要？

作者在文中是这样说的：宇宙中存在的绝大多数事物——人类的行为和其他一切力量、资源、观念，都没有什么价值，也产生不了什么结果。只有少数事物效果非凡，影响巨大。

精选之所以重要是因为太多的选择，在选择的一开始就可以决定成败。

李笑来复盘他在得到上，通往财富自由之路专栏时候，说，既然大家都在研究企业商业模式，那我就研究个人商业模式，后者的市场肯定比前者要大，大出至少两个量级。也正是这个选择让他在得到专栏里销量遥遥领先。

好的选择，能让你事半功倍，如虎添翼。

巴菲特在商学院讲课时，他说:“我用一张考勤卡就能改善你最终的财务状况;这张卡片上有 20 格，所以你只能有 20 次打卡的机会——这代表你一生中所能拥有的投资次数。当你把卡打完之后，你就再也不能进行投资了。”

他说:“在这样的规则之下，你才会真正慎重地考虑你做的事情，你将不得不花大笔资金在你真正想投资的项目上。这样你的表现将会好得多。”

精要主义第二步：排除。

01  澄清——找到精要目标

制定出具体可行且鼓舞人心，既充满意义，又容易衡量的目标吧。

然后将二八法则应用到生活中。挑出那百分之二十，把百分之八十的力量花到这百分之二十上。

02  说不的勇气

当同事有一个并不合理的需要你帮助的需求时，当朋友有一个可去可不去的饭局时，如何优雅的说不？

书中呈现了几种说不的方法。

我需要先看一下日程表，然后再回复您。

好的，那么我要取消的是什么？

我目前正在忙于写书，但是我想写完一本书就和您聚一聚。请告诉我，在夏天快要结束的时候是否方便聚会。

欢迎你X，我愿意Y。

这个我做不了，但是X可能对此感兴趣。

学会说不吧，别让你的生活像没有断舍离之前的衣柜一样，满满当当，无从下手。

03  学会放弃

经济学上有一个概念，沉没成本，指的是已经付出且不可回收的成本。

比如，一件从来没有穿过的衣服舍不得扔，一个苹果花了几块钱，发现坏了，却不愿意扔掉。想想还是吃了吧。你不爱的人向你表白，是不是该负责人的果断拒绝？在商场购物的时候消费180，得知优惠活动买200减30，你是否应该凑齐买单？

如果想要彻底避开这个误区，理智的问自己这个有魔力的问题：如果不是之前已经有投资，我现在愿意在这个事情上投入多少？如果我现在就此罢休，这些时间和金钱可以用在何处？

奉行精要主义更少但是更好的原则，做到断舍离。

如果还做不出断舍离的话，可能是因为你没有看过因为选择的差异而事半功倍的人。

加入那些持续进步的团体，看看别人是如何及时止损的，看看别人是如何做出选择的。

比如我们的猫叔小灶群，每天看着如此多的小伙伴谈论有意思的话题，每天看着如此多的小伙伴精进打卡，每天看着热烈的讨论氛围，想不进步都难。

精要主义第三步：执行。

01  让有意义的事做起来毫不费力

如果你想去一个地方，最好的方法是，先买好飞机票。有了这个关键步骤，后面的酒店，行程就自然而然定了。

选择了之后，如果觉得执行起来不够自然就让自己设计得足够自然。

让少数的事情做起来毫不费力，可以用微习惯建立触发机制。

比如，在客厅放一张瑜伽垫。把反思的本子拿出来放在书桌上最显眼的位置。加入有意义的社群，用同伴压力坚持打卡。

我们甚至可以这样，赋予你要做的事情一个极大的意义。

比如说，写作这一件事情，练成了之后可以重组，重新理解自己的知识体系。可以有效提升一下有效沟通的能力。可以交到更多更高质量的朋友。

最重要的是既然要思考，那就好好擅长思考。

于是，每天写字一千字会成为常规。

你要当你自己的命运的设计者，而不是被动的被不明因素控制的生物。

02  扫除：锁定你的最慢行进者。

完美主义可能是你的障碍，缺乏必要的信息可能是你的障碍，精力不足可能是你的障碍。

弄清楚你的核心目标，如果你的障碍是完美主义，那么你的要务是尽快写出初稿。一个一个的排除。

03  专注当下。

我们可以控制的是当下，活在当下是对现在手头上的事情最好的尊重。

保持正念，觉知自己在觉知。进入到心流的状态。

回顾一下，摆脱穷忙，过上精益生活的三个步骤：第一步：探索，找出真正关键的有意义的事情，第二步：排除掉其他选择。第三步：执行，让执行成为常规，享受常规的力量。然后有耐心，等待结果。

以上建议，供你参考。

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