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文章中分别列举了两个例子，第一个是 大学生情景想象的例子 在不知道会不会挂科的时候对有优惠打折的旅行做出的选择是 不会去 。 在明确 知道结果的时候 对旅行做出的选择是会去。还有第二个例子说的是身边一个人关于职业遇到瓶颈时的难以抉择 。当自己能力能达到时候 选择的放弃和自己做不到时候选择的放弃 ，内心的感受是不一样的。通过两个例子 想我们传递的信息是 真正使我们焦虑的 不是具体的变量，而是不确定的感觉。
这种情况在我们的生活中 不算少见。而且有的时候事情会升级，演变成其他的问题。文中是只为一个问题而担心。现实中可能会有另外的一面。比如你最近需要用一笔钱，事情很重要，你找到了一个 你的朋友跟他说你需要他的帮助。他答应你了但是要等几天 给你答复。你开始焦虑。开始怀疑友情。不确定他会不会帮你。这时候你可能会回忆 是我们感情淡了吗？ 是我哪里得罪他了吗？无数个假象困扰着你 而此时 借钱的事情可能已经不是你主要担心的问题了。
你老板说准备从你们部门选一个人升为部门经理 你开始焦虑了，觉得大家平时工作态度 工作能力都差不多，业务水平也没有太大差别，闲时大都是一样的刷微博 刷朋友圈 网购。到底谁会升职呢？你不知道你觉得谁都有可能。你开始焦虑你 怕选的不是你 是别人 。因为你觉得大家都一样 你不能升职就不舒服憋屈。 这时候你开始纠结 压抑。当你的同事当上了经理你会嫉妒 不服气凭什么是她。
那么文章中提到的不确定因素是怎么来的呢 我觉得 还是应该从 自身上找原因，不确定朋友会不会借给你钱 那可以 同时再想别的办法。比如刷信用卡，贷款，或者再试试其他人 问问别的人有没有能帮到自己的。多想想办法。而不是把希望只寄托于某一个人 身上。当你还在焦虑谁会成功升职的时候你可以反过来想想 为什么你担心 因为 知道自己能力不够，跟大家一样 并不出众。只是在像买彩票一样 祈祷幸运之神的眷顾。那为什么不从现在开始 认真工作 即使这一次不会升职只要自己肯努力认真做事 下次还是有机会的。
我想说避免不确定的困扰，那我们应该做的就是规对自己有明确的认识，知道自己短板。也要知道自己长处 我善于做什么 ，怎么做我会做得更好。我可以制定计划 帮助自己学习。 可以像身边的有经验的人请教等等。只要想做 你会发现 总是有方法的。 学生考试的焦虑来自于平时 没有好好读书。 工作瓶颈的焦虑来自于自己对业务的不精。这一切的不确定因素皆来自于 平时的处事做事的方式。我想如果我们平时可以多想想容易出现问题的环节 并且及早的进行调整 把自己该做的能做的都做好，再遇到不确定因素的时候我们应该是安静等待一个结果然后再根据结果来选择，不要再纠结于到底是哪一种结果。 路有很多条，不一定每一条路都 是畅通无阻 也不一定每条路都荆棘密布 但每一条路 都能到达终点。
