if then 是一个非常好的方法论，他为我们提供了一个灵活机动的工具，我们不是神，我们更多的是在具体情境下生活，我们也不是动物，因为我们有太多的想象力，有接近一半的都是理性和感性情绪的想象力。我们的大脑也很难区分真实和虚拟或者想象。我们混淆着各种想象，我们可以会以为规划了计划了就执行了，事实上，这只是满足了我们一时的焦躁的情绪，我们生活在自己的主观认知的情绪之海中。尤其是想象的情绪之海中。（以上我们属于想象和心理学书籍出处和自我理解）

if then 最大的优势，不在于if，因为每个人都如此擅长，而终点在于then带来的掌控感和控制力。

if then 假设和结果，会给无法识别自己的自己一个明确的指路标。帮助我们能够有效提前应对可能出现的一些意外情况。而且我们可以训练自己提前练习一下then。

以往的社会可能是相对稳定的，而现代的社会是高速发展的。很多可控之中也包含了很多不可控。if通常只有两个结果，或者三个结果，成了，或者不成，或者更多的属于中间状态。中间状态，是可以细分和明确的。我们无法决定if，但是我们可以用if then来给自己增加控制力。

if 生活欺骗了你 ，请不要哭泣 ，人生本来就属于你自己的一种尝试。过程本身就是结果，没有尝试就没有结果。尝试就是锻炼能力，提高自我。

又收到一位在高校老师的朋友转发吐槽工作意义和价值方面的文字。和我之前机关里的同事。我们不是神，无法从结果来逆推自己必定成功。追求结果，有时会给我们带来某些负面效应。正如我自己的人生，我同学的人生，我老乡的人生，以及各种各样的人生，在大时代下彼此浮沉。一切有一些的悲伤，我们依然可以通过认知心理学来实现某种意义上的掌控力。

if 你选择了仕途这种方向，而你遭遇了一次又一次的挫折，then 你决定退出，重新选择人生的方向。

if 发生了什么，then 你会去做些什么？

你选择了新的方向和未来期望的生活，then 你需要持续的投入去做这件事。

if 你没有做成这件事，而导致 失落、沮丧、难过，then 你会 增加共理心，情绪是真实的，也是可以通过认知改变的。if 产生负面情绪，then 坐直，昂首挺胸，深呼吸，吞咽，听音乐，闻香气。

做计划里的下一步。

选择方向本身并没有错误，任何事都需要选择，一些大的人生方向，道路，是需要选择的。今天的决定会影响未来的结果，成败未必知道。但是影响是确定的，你的选择会影响你的生活。我具有的选择能力里有很多长期的理性的规划，实际的运行结果（如婚姻）也是有效的。当然，这几年，我的决策风格又开始转向另外的非理性，从心出发，从直觉，冲动出发。

if 生活欺骗了你 ，请不要哭泣，各种各样的人有各种各样的人生（你不是最好的，也不是最糟糕的），擦干眼泪，then 继续前行。

不过我们都无法逃避现实和理想的冲突，现实是一种反馈，背后由游戏规则支撑的一个现实世界。很多时候我们比较敏感，每个人构建的世界的认知不同，从循规蹈矩的体制内家庭走出来的孩子，更多的对秩序，信仰的认同，无论是采取叛逆或者对抗或者融入或者隔离，都会或多或少的受到环境现实的影响。

我们的现实真的是真实的吗？亦或者是选择相信什么？

早上送孩子上学，

从程序

如果你对事业的追求失败了，你是

if 你的追求失败了，then

即使你的追求失败了，你依然会收获很多。

如果这个世界欺骗了你

这个世界提供了太多的可能性

因为财富资源的富足，社会制度的进步，信息加速的便利，作为个体，越来越可以选择各种各样的人生道路。在b站看了不少的老电影，又在简书翻了不少新的博客文章。让人感慨，真是无论你选择什么样的价值观和立场，都有你的粉丝群。

如果生活欺骗了你，如果你的追求失败了，如果你的信念，信仰，价值观动摇了，如果你被现实所无情的抛弃，每一次颠覆，都会带来原有精神世界的垮塌。