一、不要做形式大于意义的事情
我们日更简书，日更小红书，或者是每天开直播，写文章，做计划的意义是什么？是督促我们自身更好的去做事，去成长。但是有多少人，在“日更”“打卡”的过程，忘记了自己做这件事的初心，逐渐从一开始的信心满满，到后面只为了一个次数的敷衍？
我自己坚持日更过头条号，微头条；日更过2次简书，每次都是到50+天；之后还有日更公众号，日更小红书……在一开始的时候，都会感觉自己很伟大，在做一件很“了不起”的事情，但是随着时间推移，时间精力不足，自己的创作力也更不上，开始凑字数，再后来索性断更……
我曾经很羡慕那些能“每天一本书”还输出读书笔记的高质量作者，当然也见过毫无内涵和成长可言的日更达人。也曾质疑过自己不够努力，或者给自己找了很多借口。总之，那些一直在坚持的日更，最后都是不了了之了。
现在的我，读书写作，坚持输出，只是频次上真的很难做到日更。每天三点一线的生活，留给我自己的时间本来就不多，再加上要做的事情很多，不可能面面俱到。所以，我无法改变现实，只能自己学着取舍，并和自己和解，认知到自己的真实现状，接受自己。
在周岭《认知觉醒》这本书里，看到一个观点：反思的目的是改变，而不是形式的完美。对于我也很有启发，和我当下在做的，认知也是一致的。“日更”“每日计划”“每日反思”，都是为了成为更好的自己，偶尔缺失一天，又有什么关系呢？接下去，继续行动就是了！用触动去改变自己，拒绝形式大于意义！
二、周岭《认知觉醒》原文摘抄 P252
一是不要被形式所缚。比如很多人以为每日反思必须要一天不落，以致偶尔中断就会气馁放弃。其实“每日”只是提醒我们要持续行动，偶尔中断也没有关系，我们可以把反思的关键词先记录下来，等有空了再整理。如果某天真的一点感触都没有，那不写也没有关系。另外也有一些人过于注重形式，用写正文的方式去写反思，以致消耗太多精力，丧失动力。
