对不起,祖国!除了GDP,我又给你拖后腿了!


3月12日,法国公共卫生监督委员会发布了一份调研报告。研究人员调查了法国12600名18至75岁国民的睡眠状况,称2017年法国人均睡眠时间仅有6小时42分钟,首次低于7小时,可谓“令人担忧”。研究人员给出了建议:法国人应该多睡点觉。

这份研究报告跟古天乐的颜一样平平无奇,可是法国电视新闻网跳了出来,脑洞大开的提出了一个建议,中心思想就是:我们睡眠的时间很短,所以为了大家更健康,我们来看看其他国家的人是怎么做的,比如说中国,他们通常睡午觉,我们可以跟他们学习。

真棒!

是的我们睡午觉,我们通常是这样睡午觉的。

根据这份研究报告,中国人每天能睡够9小时,睡眠时间仅次于南非,排名世界第二。这让长期缺觉的法国人虎躯一震,他们研究了一下中国人的作息时间,

他们的研究结果是这样描述的:

起床时间中国比法国早,大约在早上6点;


11点左右,中国人开始吃午餐;


午餐完毕,15-30分钟的午觉。

(很多公司有员工宿舍,员工可以在员工宿舍里小睡,或者在办公室里支起临时床,或者沙发上、办公桌上)


大多数中国人有“早睡”的习惯,大约在晚上9点左右,他们就早早上床睡觉了。


除了早上6点起床这件事很多人是准确的,下面的恕我不能被代表。




在中国,有超过3亿的人有睡眠障碍,其中90后的占比很高,达到了84%。

上海是睡得最少的城市,平均睡眠时间不足7小时。


在深圳,18%的深圳人在上下班的车里睡着。


在北京,一年通宵加班的次数超过12次。


你见过凌晨2点的深圳南山科技园吗?路上还有人,跑车的的士司机很明白,半夜在科技园经常可以捡到客。南山科技园的每一栋写字楼里都有通宵亮着灯的公司。


《追眠记》是中国首部睡眠纪录片,睡眠不足已经成为了一个睡眠问题。



学习压力过大的学生:

“每天早上五点多的闹钟,夜里还要挑灯奋战,一天学习时间超过12小时。”


职业特殊性被迫无眠:

“从山东威海到浙江余姚,四天三夜,2500公里,5个城市,总计睡眠10小时”

“医生这个职业的特殊性,很多时候刚睡下,一个电话,又要奔赴手术室”

“一场游戏赛况的直播,她必须48小时坐在镜头前亢奋的为大家讲述游戏概况,经常两天不睡觉”

“为了敲定一个节目,逗观众开心,他常常带着团队彻夜想点子”

“为了不丢失自我,怀孕期间仍然保持高强度的工作,每天只能睡三四个小时”

“作为互联网创业者,我几乎压缩了自己能用的时间来做一些想做的事,睡觉是多余的”

......


想睡却睡不着:

“抑郁症让我彻夜难眠”

“空巢老人或因为病痛,或因为思念,整晚难以入眠”


那些想睡不能睡的人,只是缺少时间。



相对于那些想睡不能睡的人,真正可悲的是“报复性熬夜”。

由于白天可以自由支配的时间太少,只有晚上的时间是属于自己的。


报复性熬夜:

因白天时间不能自由支配而产生的一种报复心理,熬夜,不舍得睡觉,佯装轻松,放纵自我,仿佛只要不睡,今天就永远不会结束,明天永远不用到来。以伤害身体为代价,来证明自己的时间是真实存在的。


本质上是欺骗性的一种自我补偿。


熬夜刷剧、微信秒回、打游戏、逛淘宝、刷B站......

很多有时间睡觉的人半夜抱着手机不睡,从某种程度上来说,手里拿着的不是手机,是若干个绞尽脑汁的自我放纵,这些白天想做而又没有时间做的事情,只有晚上清净的那一会可以补偿自己。


上面是严肃正经的一个话题,现在画风要变了!



乐卜妹有点慌,因为睡觉这个事情,已经给我的生活带来了影响。

那么多熬夜猝死的案例,还有熬夜带来的一系列不好的影响,脱发变成秃头妹、痘痘、记忆力减退......

GDP乐卜妹已经拖了国家的后腿了,现在连睡眠也是。


更为不想承认的是:报复性熬夜只是我对自己的心理补偿!


所以>

1.我在淘宝上买了个手机盒子,带锁的,为了不撞款就不推荐了!


2.买一副眼罩,锁好手机就睡觉。


3.乐卜妹睡眠比较浅,要去买一副眼罩!


大概就是这样!


乐卜妹晚上想题什么的,经常一想就脱缰的野马,刷各种文章想内容。

但是今天文章写的怎样就随他去吧,大家分享完后就好好睡觉!


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