如果某天见到一个宁静的人，几乎把自我完全隐去，碰到任何事情都在接受。对他人怀有平等和关照，他们会令人心怀尊敬。
朋友问，什么是幸福？我说，大概是心中没有任何念头，却觉得宁静与喜悦的时候。在生活中没有好或不好，也没有更好或更不好的，只有正在发生的和当下需要承担的。情绪与念头需要管理，每个日常活动的发生与心念都是良师，都在组成自己。
大部分的情绪反应本能而低级，互相碰撞时解释也是多余，辩论、说服、解释、批判、争执各执一词不如沉默。能够觉知与控制情绪是一种极大的自由，不管在什么地方，什么时间，从来都只有一个样子，这是令我觉得最欣赏的地方。
这种清静恒定的状态要保持并不容易，当人能够内心轻盈洁净无所求，就显得自由自，并且端庄。成熟的情感会为对方考虑，因为他来自成熟的人格。
我们对他人生命的成长与完善需要提供责任心，让他人趋向完整与解脱，而不是仅以对方为工具，填塞内在空洞与不安，好的状态是可进可退，可攻可守，以不变应万变，到最后要活的没有敌对面，心安静。
