王聪丽坚持分享第504天
今晚照例是我们一期讲师班的磨课活动，由卓丽老师，岳老师和刘琳老师为我们分享上海学习的收获。感谢她们的无私分享，让我们收获到了这么多的经验和知识。
学习心理学的目的：1遇见未知的自己。2面对不愿意面对的自己。3打造最好的自己。
帮助来访者看见未知的自己，面对不愿意面对的自己。帮助来访者最好的自己。
在课程中多去体验会有更多的感受，远远比我们语言引导效果更好。
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不能带着自己的疗癒模式去疗癒来访者。不能带着自己的挣扎去套来访者的挣扎。
清空自己，全身心陪伴。把自己内心的东西先放下。
其实电视和电影里面的演员本身就是心理专家。心理剧和心理电影。带着心理学的需求去看。
对方的话你听明白了吗？我说的话是对方想听的吗？
随心所欲不逾矩，真理在我心。自我强大不是自恋，是对生活中的每一次抉择都能做出正确的选择。
什么是健康，健康就是没有隔夜仇。
不听老人言，吃亏在眼前。这是培养孩子的依赖感不是自主感。
一个人的价值不在于出身，而在于其所为。
父母都是催眠师，说什么来什么。
有错不罚就等于变向鼓励。所以一定要有底线和规则。
梳理来访者的里程碑事件，把来访者打造成英雄，而不是把咨询师打造成英雄。
压力管理自助餐，自己有压力时怎么安排和处理。写出，说出，唱出烦恼。
人有两种需求：爱与被爱。
对小孩子来说，开心是本能，对成年人来说，开心是技能。
防御机制，对自己有利的就保留，对自己不利的就排出。
同感回应：你真辛苦。这样做真是难为你了。这两个问题同时存在，你最想先聊哪一个呢？
心理咨询不是大讲座，不是权威，不是讲道理，而是我们一起去探索和发现，也许说着说着就发现答案了。
摇臂，右胳膊摇三十下，左胳膊摇30下。《苏格拉底大甩臂》坚持的力量。不要比谁走的快，要比谁走得远。
