《1》.那个经历是怎样影响你的生活的？主导是那种核心情绪？
刚刚收到我从淘宝上买的代表父爱的钢笔，用它写了几个字，才发现原来自己上一次使用钢笔还是初中的时候，时间过的真快，转眼间十几年都过去了。
不得不承认在我脑海中代表父爱的东西，记忆太模糊，我的偏见太严重，我必须第一时间去重构，去重建关于父爱的记忆，于是，我听了筷子兄弟的《父亲》这首歌，听着听着，恩维万千，大多数是懊悔和歉意，同时，还有各种复杂的思想，也许是物以类聚的缘故吧！烦恼吸引烦恼。头脑瞬间又回想起之前和前女友之间的事情了。
记的，那时候她因辞职了之前的工作，休息了一段时间，还没找到合适的工作。所以就找工作，后来在一个十元店做售货员，去那里做了二十一天。那里的“老板”说一天给100，小小的一个店面竟然招了8个人，说实话有两到三个人就足够，我认为。
听她说那个“老板”很奇怪，不让她们之间聊天，每天就让她们擦柜台，货物，顾客来了也不热情招待，好像就重视把货物摆放整齐和柜台擦洗干净，有时放半天假和她们出去逛，我觉得很离谱，她却讲人家“老板”有钱，他姐有钱，不会发不出工资的，我也没太在意，干着再说吧！反正我很反感，做买卖的人，不想着销售产品，不想着赚钱，就是不务正业，我认为。
后来，有其他人不做了，“老板”发不出工资，后来，我要她也别干了，赶紧要工资，紧接着全都觉得不对劲集体要工资。最后逼的没办法，那个“老板”跑了，躲起来了。之后，才知道那人是老板亲戚，而且关系还比较远，于是，真正的老板出现了，来解决问题了，那天我正上班，后来请假，紧赶慢赶，还是晚一步，别人都只结了工资的三分之一，她等不到我也结了三分之一：结了600，我到了以后，和她等到那个老板说这个事情，那个老板说话到是还算讲理，说这个事情，她本人也有责任，这么小的店招这么多人，难道不奇怪吗？后来我和他辨解：她本人有一部分责任，你当老板也有一部分责任，你家亲戚一部分责任。我极力为她争取。但是没想到她觉得在大街说这些丢人，她倒先跑了，弄的我非常生气，我请假过来为你争取你的权益，你却先跑了。
自己的利益被剥夺了，你自己，当事人都放弃了，要我怎么为你争取，为你辨解。在大街上争吵你觉得丢人，难道上了21天班只拿了600块不丢人吗？当时真把我气坏了，当事人都跑了，都放弃，我说再多都没用了。
还有一件事，明明我是她男朋友，她却要我和别人说我是她哥。
（这是我的男朋友谁谁谁，有那么难吗，是你的男朋友太丑让你无法带出去见人，还是你真的只想谈场恋爱玩玩，免得让你的备胎一二三看到正房的存在影响你未来的销路呢？）
另外，还有一点在她心中，就觉得人高马大胖胖的人有能力解决这些事情，这一点，我很反对，虽然我有点瘦，但我个子还是挺高的。我见过人高马大的人遇到事情当缩头乌龟的多的是。
我，虽然有点瘦，但是我的胆量不比任何人差，曾经有人扬言要找几个人要我住半个月医院，原因是我打乱了他的“阴谋”，拆穿了他的可耻行为。因为他严重侵犯了我的正当权益。
我给他的答复：你试试看，你是一命，我也是一命，你要我住半个月医院，我先要你的命，你先欺负到我头上，我不能再忍受了，大不了我也陪上一命。人在必要时要有不要命的勇气和胆识（特别是男人），才能度过难关，后来，也许是我的话吓着他们了，也许是他们自觉理亏不了了知。（他们是回民，以我对回民的了解，他们多数还是挺“野蛮”的，打起架来也是不要命的，我见过他们有时亲戚之间也会因利益纠纷大打出手，弄的头破血流的。不过，我和他们相处挺融洽的，除个别人外）
这件事主导了我的愤怒这一核心情绪。
2.如果要为那种情绪起个名字，你会叫它什么？
无可奈何地愤怒
《3》如果要把它物化成一件物品，你觉得会是什么？
一张图片吧！
4,和这件物品对视4分钟，放一首你喜欢的音乐计时。然后你想和这个物品说什么，做什么？
说什么：你忽略了自己
只为她那一句我爱你
却不知为她哭为她累
只证明你的幼稚
算了吧 放了吧
让过去的成为过去吧
醒了吧 好了吧
受伤后也许你会长大
算了吧 放了吧
让过去成为过去吧
做什么：我打算用自己的声音把《让过去成为过去》这首歌用全民K歌录下来。告诉自己：让过去成为过去吧！
《5》回到那个冲突的场景，假设对方的妈妈，对方妈妈出现了并为此感到很抱歉。你觉得她会和她的孩子说什么？她会和你说什么？你会给对方什么建议？
如果她妈妈出现了，我希望她会和她的孩子说，孩子，这件事你做错了，你男朋友为你争取你的利益，你应该和他一起争取，这正是爱你的一种方式，你应该高兴。在大街上高声说话没什么，又不是干什么偷偷摸摸的事，怕什么。别那么要面子，你要真的要面子，下次，就提前把事情做好，别让别人跟着你一块受罪。
我希望她和我说，我们没教育好她，太娇她了，你就多包容点她，慢慢引导她，你是男孩，多包容点，谢谢你！
我必须承认当时我太理性，生活经济方面弄的很紧张，所以对她的包容就少了一些，其实也不能全怪她，我应该早些正面的提出我的想法，最好写成文字，因为谈话总会被情绪打扰，写成文字可以避免情绪的干扰，完整地表达自己的想法，观点。
《6》对方因此向你道歉，你觉得对方会和你说什么？
对不起！当时我太要面子了，对你太苛刻了！我现在终于明白，你是爱我的，谢谢你陪伴了我一个曾经，过去无法重来，愿彼此小心珍藏，把过去留作回忆，愿你能找到属于你的幸福。保重。
《7》回到当下，你会原谅对方吗？你想和对方说什么，你想和你自己说什么？
我会原谅对方，不管是我想象的，还是真实的都挺美好的，不能因为分开了就否定对方，这是不道德的，海誓山盟，一生一世都很美好，只是感性成份太多而已。
我想和对方说，谢谢你陪伴了我一个曾经，在我生命长河中给予我不可磨灭地刻骨铭心的记忆！谢谢你！愿你幸福，愿你平安，健康。
我想和自己说，珍惜所有，活在当下（拥抱）。
