灵魂拷问：你害怕什么？问问你自己你害怕什么？你怕的那个东西是不是你可以真的失去的？

你害怕什么，什么就折磨你。

之前，我害怕得不到别人的认可，特别在意他人的评价他人的想法，常常陷入内耗和自我怀疑之中。

童年的缺失让会让每一个孩子迷失方向，受过伤的地方始始终是软肋无法触碰，内心非常抗拒也非常在意那些批评和指责，别人的话总是轻易的影响我，长大后我的潜意识总是希望得到父亲的认可，总是努力去证明自己有能力，可是每次遇到困难习惯性的还是先退缩然后又被指责，越是自证越是循环，工作中也是，嘴上说着不在意可是潜意识里总是希望得到领导的肯定和认可，领导的话总是放在心上，总是去揣测领导的意图，越是谨小慎微越是不断出错，特别害怕批评，常常自我怀疑和否定，哪怕自己做的很好也会怀疑自己，时常觉得自己什么都做不好，感觉自己总是被区别对待，总是反复陷入情绪黑洞，有那么几年我感觉自己被什么牵制住了，而别人给我的鼓励总是无法得不到我心灵的慰籍和真正的救赎。

我不断挖掘我为什么会这样，不断追究不断寻找答案，终于将自己从童年的阴影中走出并重获光明。

你真的认识你自己吗，那些潜意识里的东西你知道是如何来的吗？你害怕担忧的是什么？你的偏见是来源哪里？你的优点缺点是什么？......

认识自己真的很难，因为我们很难客观的全面的去认知自己，只有不断的通过外界的反馈和各种让你痛苦或碰壁的事情你才能一点一点认识你自己，每个人都有好的地方和不足的地方，当我完全的接纳自己的不足，也敢于承认自己的不足，我才真正的理性的看待别人的评价，不再抗拒他人的指责和批评，不再有情绪应激反应。

而自己如何看待自己比别人如何看待你更重要，不管自己如何都要自己认可自己，真正的倾听自己内心的声音和有意识的去察觉自己的情绪， 当我完成了自我认同，我就不再自我怀疑和自我批评，我的自信也不再依靠他人的肯定与认可。外界的声音我能听得见，我可以听，但我不再全盘接受，我不再轻易被他人所影响，听一万种声音，但只做自己。

这也许就是成长，你越在意什么什么就越困扰你，我终于学会了和自己和解，我不再关注别人的评价只关注自己的成长，难的事情我可以努力克服，不会的东西我可以去学，我知道我的不足，我的优秀也不需要证明，永远要相信你自己，当别人告诉你不够好时，请你告诉他，我不仅足够好，我还绰绰有余。

如果你问我现在害怕什么，我想我害怕不被珍惜害怕受伤害怕不幸，我感觉和谁在一起我都不放心，所以我为情所困，始终无法走入婚姻。

婚姻这道题对于我来说真的太难了，我不敢轻易做选择，不敢随便写答案，指望别人给你幸福，风险系数太大了，我害怕所以我逃避，别人结婚我也不羡慕，他们只是结婚了又不是发财了， 失恋抱被子哭和婚姻不幸抱孩子哭是两回事，哪怕父母一直帮我做心里建设说以后帮我撑腰帮我带孩子，可是我真的很难有安全感，婚姻现实又虚伪，充满着假象，我习惯了一个人也喜欢独处，因为独处很安全，我性格很好，生活里和谁相处都能包容都很和谐，但是一说结婚找对象相亲什么的，我的防御机制又启动了，我变得挑剔和戒备。

每个人都会因为过往的经验和自我认知去判断事物，感情里受过的伤，失败的婚姻案例， 父母凑合的婚姻，信息的茧房和根深蒂固的偏见，这些都在影响着我们，最近也慢慢明白，何况独居久了并不健康，你会缺少与人的交流，缺少反馈的镜子，我们每个人成长在特定的环境，每个人的都不可避免有原生家庭烙印童年的阴影和性格上的缺陷，如今的现实社会，每个人都在吃亏上当中成长起来的，每个人都是在权衡利弊，家庭就是付出的地方，有人的地方必然会有矛盾和纠纷，产生一段感情必定会让你的背包增重，还会让你有一部分的约束感，生活就是看清本质认清生活真相依然要热爱生活，不选择困在原地思虑才是最内耗的，人生就是要不断的选择，我们总要做出选择的，哪怕退而求其次也要做出选择。

从小缺爱的孩子渴望被关注和被爱，没有得到过爱所以不知道什么是爱，内心没有爱又怎么可以去爱他人，幸福不是靠他人给予，向外求永远得不到满足，我们为什么要执着于此呢？

现在我只坚信我自己就是幸福来源，我可以创造我的生活，我努力爱自己满足自己让自己内心有爱流淌，每个人都本自具足，我有能力爱自己也有能力爱别人，我不需要别人给我安全感，被爱也没有那么重要，有的人的快乐来自家庭和爱，而我的快乐是来自自我成长。

不管你承认与否，我们大部分人一生都活在童年的阴影，一生都在治愈童年，在批评式教育中成大的小孩，缺少父母疼爱的小孩，长大后会有无数个时刻，你会看到童年弱小无助的自己，如何与自己和解与原生家庭和解，是每个人一生都无法逃避的课题，不管童年影响多大我们都可以用自己的意志去完成自我救赎，并且想鸟儿一样飞往你的山峰。

昨天的大雨淋不湿今天的我，我还是我，可是我已经不是昨天的那个我了。