减肥的人都知道有这么个词，平台期。这个平台期的道理是共通的。减肥减到一定重量的时候体重就不再下降，这就是平台期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。平台期是减肥时最难过的。这个时候看不到数字的变化，看不到瘦下去的希望，不知道什么时候平台期才会结束。有的人等着等着就放弃了，开始恢复之前的饮食习惯。之前所做的所有努力也白费了。有的人熬过这个平台期，又开始新的一轮的进步，这样的通常都是减肥最终胜利者。
所以当我们在前进的道路遇到平台期时也是一样，不要给自己设限觉得看不到希望，像那把根扎到地下的大树一样，一点一点的把根向下扎，深深的。总有一天，它会告诉你，嘿，你的努力没有白费，你的坚持是对的。
