如何减掉小肚子

第一，减肥不存在局部减肥

第二，不是单纯的做腹部训练就能瘦小肚子

第三，要在饮食上下功夫，而不是12个小时待健身房

第四，作息规律

第五，贵在坚持

第六，请个专业的教练带着

第七：不要和朋友搭伴健身，朋友放弃了也会影响你训练的激情

第八：尤其是女性会员注意调理身体，祛湿排毒

第九：开练，别墨迹

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